Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова рассказала о том, какой витамин является самым полезным для улучшения памяти и работы головного мозгаработа . Ее слова передает «Московский комсомолец».
Для борьбы с сезонной апатией, бессонницей, депрессией и головной болью необходимо включить в рацион витамин B12, считает специалист. Это водорастворимый витамин обладает накопительным свойством.
«Принимать витамин В12 необходимо в первой половине дня, поскольку это первый неврологический витамин, дающий силу и энергию», – объяснила врач.
Павлова также обратила внимание, что зачастую дефицит этого витамина возникает у людей, которые не едят животные продукты, страдают нарушением пищеварения.
Печень, сердце, почки, молоко сухое обезжиренное, мясо кролика – пять основных продуктов, содержащих витамин В12.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что медовуха и сбитень – традиционные русские напитки – представляют особую опасность для диабетиков. Об этом рассказал психиатор-нарколог Евгений Брюн.
По словам Брюна, угрозу для людей, которые страдают диабетом и аллергией, несут входящие в состав алкогольных медовухи и сбитня ингредиенты: мед, сахара и спирт. Это определяет воздействие напитков на здоровье как с точки зрения воздействия аллергенов и простых углеводов, так и с учетом токсического воздействия алкоголя.
С 1 по 5 апреля в Москве и Подмосковье ожидается аномально теплая погода. Столбики термометров…
Олег Дерипаска, предложивший ввести в стране шестидневную рабочую неделю с двенадцатичасовыми сменами, получил ответ от…
31 марта в Мосгордуме состоялся круглый стол фракции Партии «Единая Россия» на тему «Электротранспорт Москвы:…
В больницу подмосковного Домодедово попали двое мужчин в возрасте 43 и 45 лет. У них…
На одном из московских сайтов по поиску работы появилось необычное предложение. Предприятию требуются сотрудники, которые…
Жителей нескольких российских областей призвали готовиться к приходу большой воды. Под угрозу подтопления попали населенные…