Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова рассказала о том, какой витамин является самым полезным для улучшения памяти и работы головного мозгаработа . Ее слова передает «Московский комсомолец».
Для борьбы с сезонной апатией, бессонницей, депрессией и головной болью необходимо включить в рацион витамин B12, считает специалист. Это водорастворимый витамин обладает накопительным свойством.
«Принимать витамин В12 необходимо в первой половине дня, поскольку это первый неврологический витамин, дающий силу и энергию», – объяснила врач.
Павлова также обратила внимание, что зачастую дефицит этого витамина возникает у людей, которые не едят животные продукты, страдают нарушением пищеварения.
Печень, сердце, почки, молоко сухое обезжиренное, мясо кролика – пять основных продуктов, содержащих витамин В12.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что медовуха и сбитень – традиционные русские напитки – представляют особую опасность для диабетиков. Об этом рассказал психиатор-нарколог Евгений Брюн.
По словам Брюна, угрозу для людей, которые страдают диабетом и аллергией, несут входящие в состав алкогольных медовухи и сбитня ингредиенты: мед, сахара и спирт. Это определяет воздействие напитков на здоровье как с точки зрения воздействия аллергенов и простых углеводов, так и с учетом токсического воздействия алкоголя.
В 2011 году английский кот Финн внезапно пропал из дома. Спустя 12 лет его нашли…
Правительство России приняло концепцию развития автомобильного туризма до 2035 года. Этот план объединит усилия различных…
Продюсер Сергей Лавров был готов раскрыть суммы гонораров, которые получает украинский артист Андрей Данилко, более…
В Киргизии фургон с мороженым сбил сразу 29 детей на празднике в Сузакском районе в…
Принимая во внимание значимость психологического благополучия медиков, в Научно-исследовательском клиническом институте (НИКИ) детства было принято…
Нижегородские ученые из ПИМУ разработали новый метод лечения цистита. Как отметили в пресс-службе учебного заведения,…