Российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург перечислил полезные свойства семечек подсолнеченника. Об этом сообщает издание «Аргументы и Факты».
По словам Гизбурга, семечки содержат большое количество магния, который снимает тревожность и снижает стресс, улучшает качество жизни и успокаивает центральную нервную систему. Врач также уточнил, что нехватка магния приводит развитию атеросклероза.
Гинзбург добавил, что семечки также семечки богаты витамином Е, магнием, фолиевой кислотой, цинком, которые нужны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. Особенно важно, что они содержат селен, дефицит которого наблюдается у многих россиян.
Несмотря на их полезность, диетолог рекомендовал есть семечки в разумных количествах, потому что это калорийный продукт, который содержит 500-600 килокалорий на 100 граммов. То есть съедать приблизительно 30-60 грамм в день (две горсти).
Ранее Вести Московского региона сообщали, что медовуха и сбитень – традиционные русские напитки – представляют особую опасность для диабетиков. Об этом заявил психиатор-нарколога Евгения Брюна.
По словам Брюна, угрозу для людей, которые страдают диабетом и аллергией, несут входящие в состав алкогольных медовухи и сбитня ингредиенты: мед, сахара и спирт. Это определяет воздействие напитков на здоровье как с точки зрения воздействия аллергенов и простых углеводов, так и с учетом токсического воздействия алкоголя.
Богатые страны, включая США, оказываются в трудном положении из-за значительного государственного долга. Такое заявление сделал…
Проблемы с психикой, вплоть до анорексии, могут возникнуть при дефиците калорийного потребления при похудении, предупреждает…
Трудовые мигранты из Украины переводят все меньше денег на свою родину. Такую информацию сообщил Национальный…
Снижение цен на вторичное жилье в России продолжает ускоряться, сообщает РБК. Данные апреля показали, что…
Во время майских праздников в России отмечен значительный рост продаж бассейнов, как сообщают аналитики сети…
Обсуждается введение обязательной продажи топлива на срочном рынке в размере 1% от норматива. Сейчас этот…