Сохранить здоровье кишечника поможет употребление богатых клетчаткой овощей и фруктов, объяснила Мария Исайкина, врач-гастроэнтеролог, к.м.н., ассистент кафедры факультетской терапии ММА имени Сеченова. Об этом сообщает Агенство городских новостей «Москва».
По словам Исайкиной, продуктами с наибольшим количеством пищевых волокон являются слива, бананы, черная смородина, груша, яблоко, морковь, капуста, тыква, свекла и листовая зелень. Врач рекомендовала при здоровом желудке и кишечнике употреблять их в сыром виде, но в случае расстройства пищеварения —только после обязательной термообработки.
«Эти фрукты, овощи и ягоды перевариваются долго и при этом благотворно сказываются на пищеварительной системе, активизируют моторику желудка и кишечника, помогают выводить из организма продукты метаболизма», — уточнила Исайкина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева заявила, что у организму летом нужно получить и запастись максимальным количеством витаминов и микроэлементов на зиму. Она порекомендовала включать в летний рацион больше зелени, помидоров, огурцов, зелени, кабачков, цветной капусты, раннего картофеля и сезонных ягод, потому что в это время организму необходимо получить и запастись максимальным количеством витаминов и микроэлементов.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…