Сохранить здоровье кишечника поможет употребление богатых клетчаткой овощей и фруктов, объяснила Мария Исайкина, врач-гастроэнтеролог, к.м.н., ассистент кафедры факультетской терапии ММА имени Сеченова. Об этом сообщает Агенство городских новостей «Москва».
По словам Исайкиной, продуктами с наибольшим количеством пищевых волокон являются слива, бананы, черная смородина, груша, яблоко, морковь, капуста, тыква, свекла и листовая зелень. Врач рекомендовала при здоровом желудке и кишечнике употреблять их в сыром виде, но в случае расстройства пищеварения —только после обязательной термообработки.
«Эти фрукты, овощи и ягоды перевариваются долго и при этом благотворно сказываются на пищеварительной системе, активизируют моторику желудка и кишечника, помогают выводить из организма продукты метаболизма», — уточнила Исайкина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева заявила, что у организму летом нужно получить и запастись максимальным количеством витаминов и микроэлементов на зиму. Она порекомендовала включать в летний рацион больше зелени, помидоров, огурцов, зелени, кабачков, цветной капусты, раннего картофеля и сезонных ягод, потому что в это время организму необходимо получить и запастись максимальным количеством витаминов и микроэлементов.
Неподалеку от Патриарших прудов в Москве обнаружили тело мужчины. По предварительной информации, погибшим оказался 49-летний…
В России продолжается юбилейный сезон всероссийского конкурса «Большая игра имени Льва Выготского». Организатором выступает фонд…
Медики в Приморском крае спасли жизнь 11-летней девочке, которая получила тяжелое ножевое ранение в сердце.…
Известного венчурного инвестора и основателя фонда Almaz Capital Partners Александра Галицкого допросили в рамках проверки…
Синоптики рассказали, какая погода ждет жителей центральной части России в ближайшие дни. Начиная с пятницы,…
Член комитета Госдумы по вопросам семьи Татьяна Буцкая выступила с инициативой запретить доступ к порносайтам…