О трех «суперпродуктах» для сердца в передаче «Жить здорово!» рассказали телеведущая Елена Малышева и ее коллега — кардиолог Герман Гандельман. Выяснилось, что у людей, употребляющих перец чили, сосуды более эластичные, хорошо расширяются, поскольку этот продукт повышает выработку окиси озота, пояснил Гандельман. Малышева рассказала, что употребление 5 граммов перца чили в сутки вполне хватит для здоровья сосудов.
Также для сердечно-сосудистой системы полезны петрушка и скумбрия. Потребление 55 граммов петрушки ежедневно обеспечивает суточную потребность в калии, дефицит которого ведет к аритмии.
В скумбрии имеются ненасыщенные омега-3 кислоты, защищающие организм от такого заболевания, как атеросклероз. Для получения достаточного объема необходимых веществ в сутки нужно потреблять 50 граммов этой рыбы, рекомендует Малышева.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Елена Малышева рассказала о проблемах со здоровьем.
В России наблюдается заметный рост спроса на отечественные вина в крупных торговых сетях. Об этом…
После покушения на убийство бывшей супруги в торговом центре в столичном районе Косино-Ухтомский суд арестовал…
День «Звездных войн», который пройдет на ВДНХ 4 мая, включил в программу конкурс на лучший…
В ходе дорожных работ в Новолакском районе Дагестана были найдены древние человеческие останки. Об этом…
Потребление богатой мелатонином пищи вызывает улучшение эмоционального фона у людей в возрасте от 50 до…
На Украине предупредили об изменении правил выезда для мужчин призывного возраста. Это связано с ужесточением…