О трех «суперпродуктах» для сердца в передаче «Жить здорово!» рассказали телеведущая Елена Малышева и ее коллега — кардиолог Герман Гандельман. Выяснилось, что у людей, употребляющих перец чили, сосуды более эластичные, хорошо расширяются, поскольку этот продукт повышает выработку окиси озота, пояснил Гандельман. Малышева рассказала, что употребление 5 граммов перца чили в сутки вполне хватит для здоровья сосудов.
Также для сердечно-сосудистой системы полезны петрушка и скумбрия. Потребление 55 граммов петрушки ежедневно обеспечивает суточную потребность в калии, дефицит которого ведет к аритмии.
В скумбрии имеются ненасыщенные омега-3 кислоты, защищающие организм от такого заболевания, как атеросклероз. Для получения достаточного объема необходимых веществ в сутки нужно потреблять 50 граммов этой рыбы, рекомендует Малышева.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Елена Малышева рассказала о проблемах со здоровьем.
Рэпер Macan (Андрей Косолапов) планирует вернуться к гастролям после срочной службы. Первые концерты тура начнутся…
Поиск работы может обернуться не только финансовыми потерями, но и уголовной ответственностью. Карьерный консультант Центра…
Мэр Москвы Сергей Собянин открыл на городском вокзале «Москва-Сити» новую платформу международного сообщения Москва —…
В Одинцово утром 1 октября в квартире на 19-м этаже дома на улице Белорусской взорвался…
Жителей Химок напугало скопление вертолетов в небе над городом. По словам очевидцев, это были пожарные…
В Краснозаводске под Сергиевым Посадом на территории химического завода прогремели три мощных взрыва. Об этом…