Врач-диетолог Мария Герасимова перечислила категории людей, которым нельзя есть суши, передает «Лента. ру». Это дети до 7 лет, беременные и кормящие женщины. Беременным не стоит потреблять блюда с сырой рыбы из-за ртути, содержащейся в некоторых морепродуктах. Также потребление сырой рыбы может грозить заражением пищевой инфекцией. Особо подвержены этому дети, беременные и пожилые люди, пояснила медик.
Людям с артериальной гипертензией и ожирением не стоит налегать на суши, так как соевый соус, который обычно подают к азиатской еде, содержит большое количество соли.
При этом суши и роллы могут стать источником питательных веществ, прибавила диетолог. В суши есть «полезные жиры» — полиненасыщенные жирные кислоты или омега-3 (жирная красная рыба, морепродукты) и мононенасыщенные жирные кислоты (авокадо), пояснила медик. Также в рыбе и морепродуктах содержатся витамин В12, йод и легкоусвояемый белок. В рисе содержатся полезные сложные углеводы. Диетолог заметила, что регулярное включение рыбы в рацион понижает риски развития атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней, слабоумия.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что названа стоимость полного ремонта с мебелью.
Запад готов был нанести стратегическое поражение России еще до начала СВО. С таким заявлением выступил …
Укрепить иммунитет можно, включив регулярно в рацион лук, чеснок, морские водоросли и другие продукты. Об…
Туристку из Казани, которая ходила по торговом центру в Стамбуле, без объяснения причин с криками…
Остеопат Дмитрий Симкин рассказал doctorpiter.ru о пяти способах, которые помогут избежать межпозвоночной грыжи. По его…
Привычка съедать каждый день горсть орехов и семян поможет снизить риск развития онкологии и заболеваний…
Певец Прохор Шаляпин заявил, что россиянам надо перелистать страницу и забыть о «наглой тетке» Пугачевой.…