Эндокринолог Саина Олесова рассказала о вреде подсчета калорий, передает «Газета.ру». Медик отметила, что всем желающим похудеть следует сбалансированно питаться. Не нужно садиться на диеты, крайности ни к чему, не нужно ограничивать себя в еде и в определенных продуктах, не стоит постоянно подсчитывать калории — это все может привести к расстройству пищевого поведения, а с этим бороться еще труднее и дольше, предостерегает специалист.
Олесова посоветовала пользоваться методом тарелки. 1/2 тарелки человека при приеме пищи должны составлять овощи, салаты, рассказала специалист. Также она советует исключить из рациона масло, то есть продукты следует запекать и тушить, а не жарить. Напитки следует потреблять без сахара, советует специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиянам рассказала об опасности популярных летних напитков.
Минувшей ночью в сторону Москвы было направлено 620 украинских беспилотных летательных аппаратов. Об этом в…
В Москве в одном из жилых комплексов сорвался лифт с двумя подростками. Кабина рухнула с…
В Госдуме напомнили о региональных выплатах на подготовку детей к 1 сентября. Как рассказал ТАСС…
В Подольске в индустриальном парке «Коледино» загорелся склад Wildberries в результате атаки беспилотников 16 августа.…
Что Россия может предпринять в защиту защитников своих интересов в бывших советских республиках Средней Азии,…
Украинские беспилотники, атаковавшие Москву и Подмосковье минувшей ночью, были оснащены металлическими поражающими элементами. Как сообщил…