Эндокринолог Саина Олесова рассказала о вреде подсчета калорий, передает «Газета.ру». Медик отметила, что всем желающим похудеть следует сбалансированно питаться. Не нужно садиться на диеты, крайности ни к чему, не нужно ограничивать себя в еде и в определенных продуктах, не стоит постоянно подсчитывать калории — это все может привести к расстройству пищевого поведения, а с этим бороться еще труднее и дольше, предостерегает специалист.
Олесова посоветовала пользоваться методом тарелки. 1/2 тарелки человека при приеме пищи должны составлять овощи, салаты, рассказала специалист. Также она советует исключить из рациона масло, то есть продукты следует запекать и тушить, а не жарить. Напитки следует потреблять без сахара, советует специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиянам рассказала об опасности популярных летних напитков.
Жительница Ивановской области больна раком молочной железы. Ей, как онкобольной, предусмотрено бесплатное лечение. Однако региональный…
Инаугурация президента РФ Владимира Путина планируется 7 мая. Этого момента ждут не только в России,…
Инфаркт настигает человека не только в пожилом возрасте, но и в юные годы. Такая тенденция…
Весенняя погода решила вновь преподнести сюрприз москвичам, которые успели привыкнуть к теплу, а в апреле…
Ранние исследования показали, что таяние ледников влияет на скорость вращения Земли. Эту теорию подтвердила доктор…
Значок флага РФ вскоре станет обязательным для автомобильных номеров. Это важное изменение готовит МВД. С…