Эндокринолог Саина Олесова рассказала о вреде подсчета калорий, передает «Газета.ру». Медик отметила, что всем желающим похудеть следует сбалансированно питаться. Не нужно садиться на диеты, крайности ни к чему, не нужно ограничивать себя в еде и в определенных продуктах, не стоит постоянно подсчитывать калории — это все может привести к расстройству пищевого поведения, а с этим бороться еще труднее и дольше, предостерегает специалист.
Олесова посоветовала пользоваться методом тарелки. 1/2 тарелки человека при приеме пищи должны составлять овощи, салаты, рассказала специалист. Также она советует исключить из рациона масло, то есть продукты следует запекать и тушить, а не жарить. Напитки следует потреблять без сахара, советует специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиянам рассказала об опасности популярных летних напитков.
Мэр Москвы Сергей Собянин открыл на городском вокзале «Москва-Сити» новую платформу международного сообщения Москва —…
В Одинцово утром 1 октября в квартире на 19-м этаже дома на улице Белорусской взорвался…
Жителей Химок напугало скопление вертолетов в небе над городом. По словам очевидцев, это были пожарные…
В Краснозаводске под Сергиевым Посадом на территории химического завода прогремели три мощных взрыва. Об этом…
С начала 2026 года в Минэкологии Московской области поступило около 20 обращений от жителей, заметивших…
Следственный комитет России расследует уголовное дело об истязании, фигурантом которого стал треш-блогер из подмосковного Сергиева…