Врач, сомнолог Роман Бузунов сообщил, что дневной сон может подойти тем, кто хочет возместить ночной недосып, передает RT. Такой вид отдыха должен занимать от 5 до 40 минут.
Такие пересыпы могут быть полезны, если этот сон освежающий, после него восстанавливается работоспособность, человек после обеда себя лучше чувствует. Такой краткий сон идет на благо организму, если не мешает вечернему засыпанию, отметил врач.
Однако иногда человек может страдать «пенсионной бессонницей», когда он засыпает на протяжении дня после еды или во время просмотра телепередач, набирая при этом в общей сложности 2-3 часа сна. Это время следует вычесть из ночного отдыха.
Врач отметил, что днем не стоит спать более 45 минут. Это может быть чревато ухудшением настроения, передает utro.ru.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач рассказала об опасности популярных летних напитков.
Во время мощного пожара в торговом комплексе Стерлитамака некоторые посетители спасались через окна. Как сообщает…
Во вторник, 22 сентября, в башкирском Стерлитамаке загорелось здание торгового комплекса «Солнечный». Как рассказали РИА…
Преподаватель английского языка из Владимира забыл родной язык после колоноскопии под наркозом. Как пишет Mash,…
Таймураза Дзиоева, водителя грузовика, который в нетрезвом виде врезался в восемь машин на МКАД, заключили…
В Запорожской области задержали главу Приморского муниципального округа Владимира Прокопенко. Об этом сообщил губернатор региона…
Снега в Москве и Санкт-Петербурге этой зимой синоптики пока не обещают. Об этом в пресс-центре…