Врач, сомнолог Роман Бузунов сообщил, что дневной сон может подойти тем, кто хочет возместить ночной недосып, передает RT. Такой вид отдыха должен занимать от 5 до 40 минут.
Такие пересыпы могут быть полезны, если этот сон освежающий, после него восстанавливается работоспособность, человек после обеда себя лучше чувствует. Такой краткий сон идет на благо организму, если не мешает вечернему засыпанию, отметил врач.
Однако иногда человек может страдать «пенсионной бессонницей», когда он засыпает на протяжении дня после еды или во время просмотра телепередач, набирая при этом в общей сложности 2-3 часа сна. Это время следует вычесть из ночного отдыха.
Врач отметил, что днем не стоит спать более 45 минут. Это может быть чревато ухудшением настроения, передает utro.ru.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач рассказала об опасности популярных летних напитков.
В России проживают более 20 миллионов мусульман, их число продолжает расти — одновременно становится больше…
В Оренбургской области перед приездом губернатора Евгения Солнцева к уличному туалету постелили красную ковровую дорожку.…
Народная артистка России Лариса Долина сделает принципиальное заявление на концерте в подмосковной Коломне 11 ноября,…
Преображенский суд Москвы по требованию прокуратуры заблокировал три порносайта с участием женщин в исламской одежде,…
Народная артистка России Лариса Долина планирует направить все средства, которые удастся взыскать с сети «Бургер…
Филипп Киркоров и солист «Руки Вверх!» Сергей Жуков возглавили список самых дорогих артистов для новогодних…