Врач, сомнолог Роман Бузунов сообщил, что дневной сон может подойти тем, кто хочет возместить ночной недосып, передает RT. Такой вид отдыха должен занимать от 5 до 40 минут.
Такие пересыпы могут быть полезны, если этот сон освежающий, после него восстанавливается работоспособность, человек после обеда себя лучше чувствует. Такой краткий сон идет на благо организму, если не мешает вечернему засыпанию, отметил врач.
Однако иногда человек может страдать «пенсионной бессонницей», когда он засыпает на протяжении дня после еды или во время просмотра телепередач, набирая при этом в общей сложности 2-3 часа сна. Это время следует вычесть из ночного отдыха.
Врач отметил, что днем не стоит спать более 45 минут. Это может быть чревато ухудшением настроения, передает utro.ru.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач рассказала об опасности популярных летних напитков.
Неподалеку от Патриарших прудов в Москве обнаружили тело мужчины. По предварительной информации, погибшим оказался 49-летний…
В России продолжается юбилейный сезон всероссийского конкурса «Большая игра имени Льва Выготского». Организатором выступает фонд…
Медики в Приморском крае спасли жизнь 11-летней девочке, которая получила тяжелое ножевое ранение в сердце.…
Известного венчурного инвестора и основателя фонда Almaz Capital Partners Александра Галицкого допросили в рамках проверки…
Синоптики рассказали, какая погода ждет жителей центральной части России в ближайшие дни. Начиная с пятницы,…
Член комитета Госдумы по вопросам семьи Татьяна Буцкая выступила с инициативой запретить доступ к порносайтам…