Врач рекомендовала в жару добавить в рацион перец чили и специи для охлаждения организма. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на врача кардиолога-диетолога, кандидата медицинских наук, сотрудника Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Татьяну Залетову.
Согласно сообщению, перец чили и специи обладают термогенными свойствами, поэтому они помогают легче переносить жару. По словам врача, такие продукты стимулируют тепловые рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, которое охлаждает тело.
Также врач отметила, что в жаркую погоду не стоит есть каши и мясные продукты, поскольку такие продукты требуют больших усилий для переваривания в организме и соответственно выделяют много тепла.
Чтобы этого избежать, нужно использовать цитрусовые маринады для мяса, а также замачивать зерна. «Также в жару рекомендуется вместо тяжелых мясных бульонов употреблять легкие овощные супы», – подчеркнула Залетова.
Напомним, что температура воздуха в столице 27 июня может достичь 33 градусов.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что с Юрием Шатуновым в Москве попрощались больше 10 тысяч человек. Кроме того, онлайн-трансляцию церемонии прощания посмотрели больше 50 тысяч человек.
В подмосковном Чехове разыскивали двух пятилетних мальчиков, которые самовольно ушли с прогулки. Воспитанники детсада незаметно…
Специальный представитель президента России Борис Титов подвел итоги первых шести месяцев безвизового режима с Китаем.…
С 18 по 22 мая местами в Московской области объявлен высокий четвертый класс пожарной опасности.…
Вечером 17 мая Москву и Подмосковье накрыл мощный ливень с грозой. В районах Коммунарка и…
Во время ночной атаки украинских беспилотников на Московскую область погиб гражданин Индии. Об этом сообщило…
В апреле ветеринарные специалисты Московской области изъяли из продажи около 172 килограммов мяса, которое не…