Врач Андрей Тяжельников рассказал, как избежать теплового удара в жару

Для теплового удара в жару достаточно провести 20 минут на солнце или в душной комнате, сообщает агентство РИА Новости со ссылкой на слова главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова.

«Мы не рекомендуем находиться под прямыми солнечными лучами в жаркую погоду более 15-20 минут. На припеке температура может достигать 40-50 градусов. Однако тепловой удар может произойти и не только на открытом солнце. Риск возрастает при нахождении в душном помещении. Это может быть и жилая комната, которая не проветривается и не охлаждается в жаркую погоду. Это может быть производственное помещение, в котором работает оборудование, отдающее тепло», — сказал врач.

Тяжельников также отметил, что несоблюдение питьевого режима — один из факторов, способствующих тепловому удару, а физическая нагрузка на жаре может быть опасна. Синтетическая и плотная одежда препятствует проветриванию тела, из-за свойств синтетических тканей создается эффект термоса, что способствует перегреву. В жару не следует забывать про головной убор, который защищает голову от солнца.

Также врач добавил, что риск теплового удара возникает, когда температура тела достигает отметки в 40 градусов и поднимается выше. «При этой температуре начинаются серьезные изменения в функции мозга, сердечно-сосудистой системе, значительные нарушения жизненных функций. Если не оказать своевременную помощь, может случиться катастрофа. У многих людей из-за различных хронических заболеваний, снижения иммунитета, излишней массы тела, пожилого возраста механизм терморегуляции и вовсе ослабевает. Слабая терморегуляция и у маленьких детей. Поэтому к повышению температуры нужно относиться с большой осторожностью», — указал Тяжельников.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что во вторник москвичей ожидает погода без осадков, с переменной облачностью и температурой до 28 градусов тепла, но в ночь на 29 июня может опуститься до 10 градусов. Прогнозируется, что северо-восточный ветер будет дуть со скоростью 6-11 м/с, а атмосферное давление составит примерно 753 мм ртутного столба.