Стоит ли заниматься спортом в жару? Мнение врача

Любителям активного образа жизни рассказали о тренировках в знойный период. Для кого могут быть опасны пробежки в жару.

По мнению терапевта Екатерины Есаковой, людям, у которых нет проблем со здоровьем, можно продолжать тренироваться в жаркую погоду. В отличие от граждан, страдающих скачками давления, аритмией, онкологическими заболеваниями,  информирует “ВМ”.

Им следует пощадить организм, и временно прекратить физические нагрузки. Заменить кардиотренировки в жару можно йогой и плаванием, отмечает эксперт.

Также рекомендуется тренироваться рано утром или вечером, когда жара спадает. Не следует забывать о питьевом режиме. В противном случае можно получить тепловой удар или обезвоживание.

Заниматься спортом рекомендуется в свободной светлой одежде, а от хлопковых футболок лучше отказаться.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог рассказала о продукте, который может спровоцировать рак. Как выяснилось, колбасные изделия вредны для организма.