Любителям активного образа жизни рассказали о тренировках в знойный период. Для кого могут быть опасны пробежки в жару.
По мнению терапевта Екатерины Есаковой, людям, у которых нет проблем со здоровьем, можно продолжать тренироваться в жаркую погоду. В отличие от граждан, страдающих скачками давления, аритмией, онкологическими заболеваниями, информирует «ВМ».
Им следует пощадить организм, и временно прекратить физические нагрузки. Заменить кардиотренировки в жару можно йогой и плаванием, отмечает эксперт.
Также рекомендуется тренироваться рано утром или вечером, когда жара спадает. Не следует забывать о питьевом режиме. В противном случае можно получить тепловой удар или обезвоживание.
Заниматься спортом рекомендуется в свободной светлой одежде, а от хлопковых футболок лучше отказаться.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог рассказала о продукте, который может спровоцировать рак. Как выяснилось, колбасные изделия вредны для организма.
В Москве арестован бывший генеральный директор «Аэрофлота» Михаил Полубояринов. Тверской суд столицы заключил его под…
В Московской области с 1 октября повысят тарифы на коммунальные услуги на 12,8%, сообщил председатель…
В Балашове прошла акция «Свеча памяти», посвященная 85-й годовщине начала Великой Отечественной войны. Мероприятие состоялось…
В подмосковных Котельниках 39-летняя женщина оставила своего младенца на жаре, пока отдыхала с мужем у…
Вооруженные силы Украины 22 июня атаковали центр космической связи «Дубна» в Московской области, сообщает ТАСС…
Сотрудники ФСБ задержали двух россиян, которые по заданию украинских спецслужб готовили теракт на железной дороге…