Любителям активного образа жизни рассказали о тренировках в знойный период. Для кого могут быть опасны пробежки в жару.
По мнению терапевта Екатерины Есаковой, людям, у которых нет проблем со здоровьем, можно продолжать тренироваться в жаркую погоду. В отличие от граждан, страдающих скачками давления, аритмией, онкологическими заболеваниями, информирует «ВМ».
Им следует пощадить организм, и временно прекратить физические нагрузки. Заменить кардиотренировки в жару можно йогой и плаванием, отмечает эксперт.
Также рекомендуется тренироваться рано утром или вечером, когда жара спадает. Не следует забывать о питьевом режиме. В противном случае можно получить тепловой удар или обезвоживание.
Заниматься спортом рекомендуется в свободной светлой одежде, а от хлопковых футболок лучше отказаться.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог рассказала о продукте, который может спровоцировать рак. Как выяснилось, колбасные изделия вредны для организма.
В Подольске в индустриальном парке «Коледино» загорелся склад Wildberries в результате атаки беспилотников 16 августа.…
Что Россия может предпринять в защиту защитников своих интересов в бывших советских республиках Средней Азии,…
Украинские беспилотники, атаковавшие Москву и Подмосковье минувшей ночью, были оснащены металлическими поражающими элементами. Как сообщил…
В Москве на ночной маршрут Н2 вышли пять современных электробусов. Теперь экологичный транспорт курсирует от…
В ночь на воскресенье, 16 августа, Московский регион подвергся одной из самых мощных атак беспилотников…
В России сохраняется напряженная ситуация с доступностью топлива на заправочных станциях в нескольких регионах. По…