Любителям активного образа жизни рассказали о тренировках в знойный период. Для кого могут быть опасны пробежки в жару.
По мнению терапевта Екатерины Есаковой, людям, у которых нет проблем со здоровьем, можно продолжать тренироваться в жаркую погоду. В отличие от граждан, страдающих скачками давления, аритмией, онкологическими заболеваниями, информирует «ВМ».
Им следует пощадить организм, и временно прекратить физические нагрузки. Заменить кардиотренировки в жару можно йогой и плаванием, отмечает эксперт.
Также рекомендуется тренироваться рано утром или вечером, когда жара спадает. Не следует забывать о питьевом режиме. В противном случае можно получить тепловой удар или обезвоживание.
Заниматься спортом рекомендуется в свободной светлой одежде, а от хлопковых футболок лучше отказаться.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог рассказала о продукте, который может спровоцировать рак. Как выяснилось, колбасные изделия вредны для организма.
С начала специальной военной операции московские приставы приостановили списание долгов с военнослужащих на 9,5 миллиарда…
В центре Москвы поздно вечером 20 апреля случилась массовая авария. На улице Садовая-Черногрязская у дома…
В трех округах Московской области - Можайском, Шаховском и Талдомском - местные жители стали замечать…
В 2027 году страховые пенсии в России планируют проиндексировать дважды - в феврале и апреле.…
С 20 апреля в Московской области начинается особый противопожарный режим. Об этом сообщили в региональном…
Правительство России запустило специальный регистр, куда внесли данные всех пациентов с сахарным диабетом. Об этом…