Заслуженный врач города Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников в эфире канала «Россия 1» перечислил полезные пищевые рекомендации, которые универсальны для всех возрастов.
«Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое, стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», — обозначил основые постулаты приема пищи специалист.
По мнению Мясникова, в первую очередь, не стоит пропускать приемы пищи из-за нехватки времени, потому человек наносит этим вред своему здоровью.
Во-вторых, отметил врач, не следует забывать о физических нагрузках. Рекомендация от Мясникова: «Поел — и двигайся иначе полезный рацион не будет эффективен».
Доктор также посоветовал стараться совершать приемы пищи в компании, чтобы не переедать.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что главные опасности лета были названы в программе «Жить здорово!» врачом-терапевтом и ведущей Еленой Малышевой и её коллегой, кардиологом-реаниматологом Германом Гандельманом.
Гонконгский грипп имеет характерные признаки, по которым его можно распознать в начале заболевания. Об этом…
Юноша, напавший на школу подмосковного Одинцово, может провести в колонии до 10 лет. Такую оценку…
Подросток, устроивший нападение в школе Московской области, мог планировать теракт. При задержании у него был…
По предварительной информации, подросток, устроивший нападение в школе поселка Успенское Одинцовского округа, пришел в учебное…
Материалы уголовного дела в отношении двух несовершеннолетних жителей Забайкалья направили в суд. По данным правоохранительных…
Утром 16 декабря в Успенской школе, расположенной в поселке Горки-2 Одинцовского района Московской области, произошло…