Правильное питание по вечерам поможет быстро заснуть и улучшит качество ночного отдыха, рассказала нутрициолог Паула Добрич. Она перечислила 4 продукта с таким эффектом, передает Eat This, Not That!
Так, скорее заснуть помогают бананы и орехи, потому что содержат много витамина В6 и магния, которые успокаивающе действуют на нервную систему и помогают расслаблению организма.
Еще специалист посоветовала всем, кому трудно засыпать, обратить внимание на ягоды годжи. Исследования показали, что в горсти этих плодов содержится концентрация мелатонина, помогающая справиться с бессонницей. Схожий эффект даст стакан теплого молока перед сном, рассказал врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач рассказала об опасной бактерии в кондиционерах.
Жители подмосковной Шатуры заметили на улицах огромных черных пауков. Очевидцы сняли членистоногое на видео и…
Завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, который пытался откупиться от сотрудника дорожно-патрульной службы в…
Во Всемирный день окружающей среды активисты «Молодежи СПРАВЕДЛИВОЙ РОССИИ» провели на улицах Саратова опрос жителей.…
В центре Москвы на Новом Арбате рекламная акция одного из косметических брендов обернулась давкой и…
Силы противовоздушной обороны сбили еще один украинский беспилотник, летевший в сторону Москвы. Об этом мэр…
В Московской области работающие родители с двумя и более детьми теперь могут оформить ежегодную выплату…