Правильное питание по вечерам поможет быстро заснуть и улучшит качество ночного отдыха, рассказала нутрициолог Паула Добрич. Она перечислила 4 продукта с таким эффектом, передает Eat This, Not That!
Так, скорее заснуть помогают бананы и орехи, потому что содержат много витамина В6 и магния, которые успокаивающе действуют на нервную систему и помогают расслаблению организма.
Еще специалист посоветовала всем, кому трудно засыпать, обратить внимание на ягоды годжи. Исследования показали, что в горсти этих плодов содержится концентрация мелатонина, помогающая справиться с бессонницей. Схожий эффект даст стакан теплого молока перед сном, рассказал врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач рассказала об опасной бактерии в кондиционерах.
Продюсер Яна Рудковская показала в личном видеоблоге, как отмечает Пасху в кругу семьи. На столе…
Вторая неделя мая окажется холоднее первой. Так, в период с 6 по 12 мая в…
Украина всячески пытается бойкотировать российских и белорусских атлетов, которые могут принять участие на Олимпийских играх…
По утверждениям диетолога Ольги Чухачевой, в кусочке колбасы содержится дневная норма насыщенных жиров, отмечает gazeta.ru.…
Филипп Киркоров подал иск о защите чести и достоинства к певице Любови Успенской из-за ее…
Роскомнадзора (РКН) потребовал от TikTok удалить запрещенные в России материалы. Как сообщили в пресс-службе ведомства,…