Признаки цифрового утомления назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова

Признаки цифрового переутомления перечислила в личном Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По словам специалиста, среди основных признаков,указывающих на цифровое переутомление — снижение продуктивности,откладывание дел «на потом», проблемы с запоминанием информации и хаотичный тайм-менеджмент.

«Самое печальное из всего этого списка признаков — это синдром упущенных возможностей. Кажется, что весь мир куда-то мчится, что-то где-то происходит, а у тебя все по-старому. Ты безнадежно отстал», — написала Павлова в Telegram.

Кроме психологических признаков цифрового переутомления Павловой были перечислены и физические симптомы, которые свидетельствуют, что пациенту следует отградиться от мира электроники и Интернета. По словам врача, это головная боль, напряжение мышц и даже фантомные вибрации в районе бедер, которые очень схожи с вибрацией телефона в кармане. При этом мобильное устройство может в этот момент лежать в другом месте.

Единственным лечением психики и физики человека Павлова назвала информационный детокс. Она посоветовала устраивать дни без мобильного телефона и Интернета — отключать его и оставлять дома, отправляясь на прогулку или отдых на даче.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что заслуженный врач города Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников в беседе с «Радиоточкой Национальной Службы Новостей» сообщил во вторник, 12 июля, что в России ожидается рост заболеваемости омикрон-штамом COVID-19.