Врач-Диетолог Елена Соломатина предупредила, что популярная сейчас монодиета на основе гречки может привести к резкими перепадами настроения и другим опасными последствиями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам диетолога, длительное потребление лишь одной гречневой каши может привести к эмоциональной нестабильности из-за нехватки в рационе продуктов,которые способствуют выработке нейромедиатора серотонина — «гормона счастья».
Соломатина уточнила, что другое не менее опасное последствие гречневой монодиеты — риск срывов. Гречка в силу своей низкокалорийности не сможет насытить как следует организм, подобный рацион быстро надоест.
В результате специалист посоветовала устраивать на гречке именно разгрузочные дни, продолжительностью не более трёх суток. В качестве основной системы питания для тех, кто желает похудеть, по её мнению, нужно подобрать более сбалансированное меню, в котором присутствуют постное мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ананас, как его еще называют «pineapple» (яблоко-шишка), — очень полезный тропический плод, который помогает иммунной системе и оказывает положительное влияние на организм человека, но существует ряд заболеваний при которых употребление этого плода нужно ограничить.
Ежедневное потребление 400 граммов фруктов, орехов, бобовых и овощей, разделённых на пять порций, является рекомендацией…
Принц Уильям рассказал о состоянии Кейт Миддлтон. У его жены, которая лечится от онкологии, «все…
Ученые из Сиднейского университета в Австралии обнародовали, что 21% случаев депрессии наступает из-за жесткого обращения…
Осенью текущего года японцы начнут клинические испытания средства для выращивания зубов. Они будут проведены на…
Глава Дагестана Сергей Меликов поручил наградить троих уроженцев республики, которые став очевидцами ДТП в Санкт-Петербурге…
Русская православная церковь предлагает россиянам особую молитву, которую нужно читать каждый раз перед выходом из…