Врач-Диетолог Елена Соломатина предупредила, что популярная сейчас монодиета на основе гречки может привести к резкими перепадами настроения и другим опасными последствиями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам диетолога, длительное потребление лишь одной гречневой каши может привести к эмоциональной нестабильности из-за нехватки в рационе продуктов,которые способствуют выработке нейромедиатора серотонина — «гормона счастья».
Соломатина уточнила, что другое не менее опасное последствие гречневой монодиеты — риск срывов. Гречка в силу своей низкокалорийности не сможет насытить как следует организм, подобный рацион быстро надоест.
В результате специалист посоветовала устраивать на гречке именно разгрузочные дни, продолжительностью не более трёх суток. В качестве основной системы питания для тех, кто желает похудеть, по её мнению, нужно подобрать более сбалансированное меню, в котором присутствуют постное мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ананас, как его еще называют «pineapple» (яблоко-шишка), — очень полезный тропический плод, который помогает иммунной системе и оказывает положительное влияние на организм человека, но существует ряд заболеваний при которых употребление этого плода нужно ограничить.
В селе Хмельницком под Севастополем военнослужащий открыл стрельбу по сослуживцам и мирным жителям. В результате…
В 2026 году в Москве родились два мальчика по имени Одиссей, а также по одному…
Певец Дима Билан прокомментировал жалобы зрителей на свое шоу «Твой №1», которое прошло 31 июля…
В Московской области зарегистрировано 6,1 миллиона избирателей. Об этом сообщил председатель регионального избиркома Илья Березкин…
Саратовский депутат Вячеслав Калинин обратился к ветеранам Польши с призывом вспомнить о совести и исторической…
Утром 4 августа силы ПВО отразили атаку беспилотников на Московскую область. В ходе налета в…