Советы по сохранению фигуры во время отпуска дала диетолог Татьяна Мещерякова передает «Мослента». Она пояснила, что на отдыхе многие нарушают режим питания, а затем долго не могут его восстановить.
Даже во время отпуска доктор посоветовала не есть много сладкого. Съесть их можно только в утреннее и дневное время. Лучше употребить свежие фрукты и ягоды. Употребление алкоголя нужно ограничить — он нагружает организм и стимулирует аппетит.
Вес продуктов на один прием пищи должен в сумме составлять около 350-500 граммов. Врач заметила, что в отпуске легко растянуть желудок большим объемом еды. Также лучше есть медленно, чтоо позволит еде лучше усвоиться.
Еще врач посоветовала пить больше воды, это позволит держать аппетит под контролем. Особенное внимание нужно уделить ужину — лучше исключить обильные трапезы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач раскрыл побочный негативный эффект от употребления кофе.
Московское метро в перспективе дойдет до Балашихи - продление Арбатско-Покровской линии планируют завершить к 2035…
Бывшего заместителя начальника главного управления МВД по Московской области Сергея Малькова обвинили в растрате около…
В подмосковном Орехово-Зуеве вечером 8 сентября произошло смертельное ДТП - один человек погиб и еще…
Следственное управление СК России по Камчатскому краю объявило о выплате миллиона рублей за информацию, которая…
Синоптики объявили оранжевый уровень погодной опасности в Московском регионе из-за ночных заморозков. По данным Гидрометцентра…
Военный суд заочно арестовал технолога мясоперерабатывающего комбината «Селятино» Зинаиду Грищук по делу о поставках некачественных…