Советы по сохранению фигуры во время отпуска дала диетолог Татьяна Мещерякова передает «Мослента». Она пояснила, что на отдыхе многие нарушают режим питания, а затем долго не могут его восстановить.
Даже во время отпуска доктор посоветовала не есть много сладкого. Съесть их можно только в утреннее и дневное время. Лучше употребить свежие фрукты и ягоды. Употребление алкоголя нужно ограничить — он нагружает организм и стимулирует аппетит.
Вес продуктов на один прием пищи должен в сумме составлять около 350-500 граммов. Врач заметила, что в отпуске легко растянуть желудок большим объемом еды. Также лучше есть медленно, чтоо позволит еде лучше усвоиться.
Еще врач посоветовала пить больше воды, это позволит держать аппетит под контролем. Особенное внимание нужно уделить ужину — лучше исключить обильные трапезы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач раскрыл побочный негативный эффект от употребления кофе.
Судебные приставы приступили к принудительному взысканию с бывшего руководителя «Роснано» Анатолия Чубайса почти 20 млрд…
Врачи Московского областного НИИ акушерства и гинекологии (МОНИИАГ) удалили пациентке из Африки опухолевые образования общей…
Сотрудники Центральной акцизной таможни обнаружили в Подмосковье крупную партию контрафактного моторного масла — 2862 пластиковые…
Тверской районный суд Москвы заключил под стражу Станислава Лучицкого, ранее входившего в совет директоров «Норникеля».…
Жителям Московской области после теплых выходных стоит готовиться к снижению температуры. Об этом aif.ru рассказал…
В Подмосковье 66-летняя Надежда из Домодедово уже десять месяцев не может получить страховую выплату после…