Советы по сохранению фигуры во время отпуска дала диетолог Татьяна Мещерякова передает «Мослента». Она пояснила, что на отдыхе многие нарушают режим питания, а затем долго не могут его восстановить.
Даже во время отпуска доктор посоветовала не есть много сладкого. Съесть их можно только в утреннее и дневное время. Лучше употребить свежие фрукты и ягоды. Употребление алкоголя нужно ограничить — он нагружает организм и стимулирует аппетит.
Вес продуктов на один прием пищи должен в сумме составлять около 350-500 граммов. Врач заметила, что в отпуске легко растянуть желудок большим объемом еды. Также лучше есть медленно, чтоо позволит еде лучше усвоиться.
Еще врач посоветовала пить больше воды, это позволит держать аппетит под контролем. Особенное внимание нужно уделить ужину — лучше исключить обильные трапезы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач раскрыл побочный негативный эффект от употребления кофе.
В Москве задержали сотрудника силовой структуры по делу о подделке работ скульптора Эрнста Неизвестного. Скандал…
Завершилась международная образовательная программа для организаторов мероприятий мирового уровня – «Мастерская управления событиями». Команды создателей…
В Саратове депутат областной думы Вячеслав Калинин наградил капитанов команд, которые участвовали в интеллектуальном квизе…
Активисты «Молодежи СПРАВЕДЛИВОЙ РОССИИ» вместе с председателем организации Ангелиной Ревиной пришли в донорский центр «Донор…
С 1 июня 2026 года в России начнут действовать новые законы. В частности, работающие семьи…
Детский омбудсмен Москвы Ольга Ярославская предложила разрешить подросткам с 12 лет официально подрабатывать летом. С…