Советы по сохранению фигуры во время отпуска дала диетолог Татьяна Мещерякова передает «Мослента». Она пояснила, что на отдыхе многие нарушают режим питания, а затем долго не могут его восстановить.
Даже во время отпуска доктор посоветовала не есть много сладкого. Съесть их можно только в утреннее и дневное время. Лучше употребить свежие фрукты и ягоды. Употребление алкоголя нужно ограничить – он нагружает организм и стимулирует аппетит.
Вес продуктов на один прием пищи должен в сумме составлять около 350-500 граммов. Врач заметила, что в отпуске легко растянуть желудок большим объемом еды. Также лучше есть медленно, чтоо позволит еде лучше усвоиться.
Еще врач посоветовала пить больше воды, это позволит держать аппетит под контролем. Особенное внимание нужно уделить ужину – лучше исключить обильные трапезы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач раскрыл побочный негативный эффект от употребления кофе.
Чтобы справиться с интернет-зависимостью, нужно контролировать время, проведенное в сети. Так считает психолог Кочетков, передает…
Певец Дима Билан в социальной сети опубликовал ролик с уругвайской артисткой Натальей Орейро со съемочной…
Премьер России Михаил Мишустин считает, что дни Пасхи побуждают людей совершать добрые дела. Об этом…
Историк моды Александр Васильев в интервью на YouTube-канале «Телеканал Страз» высказался по поводу новой версии проекта «Модный приговор». Так,…
В светлый праздник Пасхи Совет транспортной молодежи Москвы совместно с Транспортной комиссией Общественной палаты Москвы…
Клирик Вознесенского храма Воронежа Павел Семёнов дал ответы на часто задаваемые вопросы, связанные с Пасхой,…