Диетолог рассказала, кому стоит с осторожностью относиться к меду

Некоторым группам людей следует с осторожностью относиться к меду, сообщает «Москва 24» со ссылкой на заявление врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой. По словам специалиста, отказаться от употребления этого продукта в больших количествах стоит людям с лишним весом и сахарным диабетом, аллергикам, а также маленьким детям.

«Мед относится к добавленным сахарам, то есть он по калорийности очень близок к обычному сахару. Важно контролировать количество меда, поскольку его избыток будет повышать калорийность рациона в целом», — пояснила Круглова.

Она посоветовала пациентам с лишним весом и сахарным диабетом не рассчитывать на мед и не рассматривать его как альтернативу сахару, так как он тоже содержит калории и простые углеводы. «Его можно использовать, но очень мало. Буквально чайная ложечка в день, добавленная куда-то в еду — например, в творог или кашу», — подчеркнула эксперт.

Врач также добавила, что мед не рекомендуется давать детям в первый год жизни, он может спровоцировать у них развитие кишечных заболеваний. «Мед никак термически не обрабатывается. Для детей старшего возраста это не будет иметь значения, потому что в общем-то иммунная система у них сформирована и адекватно реагирует. А вот совсем маленьким давать его не стоит», — уточнила Наталья Круглова.

Как ранее сообщили Вести Московского региона, врач-диетолог Марина Копытько заявила в эфире радио Sputnik, что ежедневное употребление французского завтрака может запустить процесс накопления жира.