Людям, желающим похудеть, лучше всего употреблять бездрожжевой цельнозерновой хлеб, порекомендовала диетолог Дарья Русакова. Она заметила, что хлеб полезен для здоровья, но в небольших количествах и лишь определенный его вид — цельнозерновой и с отрубями, информирует URA.RU.
Диетолог заметила, что лучше всего, если хлеб приготовлен без дрожжей. Худеющим хлеб не рекомендуется есть во второй половине дня, а еще ограничиваются изделия из белой муки, сообщила эксперт.
Также она пояснила, что в 100 граммах цельнозернового и черного хлеба содержится около 20-25% от суточной нормы грубых волокон, а в 100 граммах белого хлеба — лишь 10%.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиянам дали советы по сохранению фигуры в отпуске.
Ассоциация руководителей медиа направила официальное обращение в Верховный суд РФ с просьбой выработать единые правила…
Минувшей ночью Подмосковье подверглось массированной атаке беспилотников. Силы противовоздушной обороны и средства радиоэлектронной борьбы уничтожили…
Операторы кикшеринга в Подмосковье обязаны до 30 сентября внедрить авторизацию пользователей через подтвержденную учетную запись…
Из России выслали руководителя азербайджанской национально-культурной автономии в Москве Бахтияра Гасанова. Об этом сообщило азербайджанское…
Минувшей ночью в сторону Москвы было направлено 620 украинских беспилотных летательных аппаратов. Об этом в…
В Москве в одном из жилых комплексов сорвался лифт с двумя подростками. Кабина рухнула с…