Хирург-гинеколог Вера Коренная рассказала, как сохранить фигуру женщинам после 40 лет. В таком возрасте особо тяжело держать вес, поскольку замедляется обмен веществ. Но сохранить красоту фигуры можно, соблюдая режим питания и правильно комбинируя потребляемые БЖУ, передает «Газета.Ru».
Эксперт рекомендует взять с собой на работу несколько контейнеров с едой. Она предлагает понемногу есть каждые 2-3 часа. Так не случится больших перерывов между приемами пищи и уменьшится общий суточный калораж, отметила гинеколог.
Перерывы между перекусами не должны быть слишком большими. Также не стоит уменьшать суточное потребление калорий до 1,5 тысячи и меньше, поскольку это приведет к дополнительной выработке кортизола, отвечающего за накопление жира в наиболее проблемных женских зонах.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач дала советы по сохранению фигуры в отпуске.
Рано утром в понедельник, 8 декабря, в одном из главных аэропортов Москвы ввели временные ограничения.…
В Рязани началось рассмотрение уголовного дела о гибели военнослужащего. Разбирательство проходит в Рязанском гарнизонном военном…
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…
В Москве правоохранительные органы задержали 33-летнего уроженца одной из стран Средней Азии, который обвиняется в…
Экс-глава подмосковного города Долгопрудный Владислав Юдин, который ранее находился под арестом, отправился в зону проведения…
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…