Хирург-гинеколог Вера Коренная рассказала, как сохранить фигуру женщинам после 40 лет. В таком возрасте особо тяжело держать вес, поскольку замедляется обмен веществ. Но сохранить красоту фигуры можно, соблюдая режим питания и правильно комбинируя потребляемые БЖУ, передает «Газета.Ru».
Эксперт рекомендует взять с собой на работу несколько контейнеров с едой. Она предлагает понемногу есть каждые 2-3 часа. Так не случится больших перерывов между приемами пищи и уменьшится общий суточный калораж, отметила гинеколог.
Перерывы между перекусами не должны быть слишком большими. Также не стоит уменьшать суточное потребление калорий до 1,5 тысячи и меньше, поскольку это приведет к дополнительной выработке кортизола, отвечающего за накопление жира в наиболее проблемных женских зонах.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач дала советы по сохранению фигуры в отпуске.
Вы отправили резюме, прошли отбор и с радостью идете на собеседование. Но что, если за…
Причиной смерти музыкального критика и телеведущего Сергея Соседова стала травма головы, а не тромб. Об…
В центральный аппарат Следственного комитета России представят доклад по уголовному делу о гибели жителей многоквартирного…
Жителям Москвы напомнили, как не стать жертвой мошенников при покупке квартиры. Как сообщили в проекте…
В Подмосковье задержали 24-летнего россиянина, которого подозревают в организации международного наркотрафика. Как сообщили в Центре…
Мосгорсуд перевел под домашний арест сразу троих фигурантов дела о хищении служебного топлива подмосковного МВД.…