Хирург-гинеколог Вера Коренная рассказала, как сохранить фигуру женщинам после 40 лет. В таком возрасте особо тяжело держать вес, поскольку замедляется обмен веществ. Но сохранить красоту фигуры можно, соблюдая режим питания и правильно комбинируя потребляемые БЖУ, передает «Газета.Ru».
Эксперт рекомендует взять с собой на работу несколько контейнеров с едой. Она предлагает понемногу есть каждые 2-3 часа. Так не случится больших перерывов между приемами пищи и уменьшится общий суточный калораж, отметила гинеколог.
Перерывы между перекусами не должны быть слишком большими. Также не стоит уменьшать суточное потребление калорий до 1,5 тысячи и меньше, поскольку это приведет к дополнительной выработке кортизола, отвечающего за накопление жира в наиболее проблемных женских зонах.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач дала советы по сохранению фигуры в отпуске.
С 1 сентября 2025 года в Московской области начали действовать новые ограничения на розничную продажу…
Устали от мифов о поступлении? Главный из них: ждать результатов ЕГЭ. Подать заявление можно заранее, без…
Губернатор Московской области Андрей Воробьев объявил об изменениях в сфере нестационарной торговли. С 1 сентября…
Ночью 13 мая на востоке Москвы вспыхнул сильный пожар. Огонь разгорелся рядом с Измайловским кремлем…
В охлажденных желудках и печени цыплят фирмы «Первая свежесть», которые продавались в подмосковном «Глобусе» на…
В столице в середине мая наступит метеорологическое лето. Об этом RT рассказал руководитель прогностического центра…