О наименее вредном фастфуде рассказала специалист по питанию Иоланта Лангауэр. Она пояснила, что перекусывать лучше всего сэндвичами и роллами, передает «Мослента».
Вредны для здоровья всяческие снэки — чипсы и сухарики. Специалист пояснила, что это искусственная еда, она имеет калорийность, но витаминов и минералов в ней очень мало. Поэтому после такого перекуса человек вскоре начинает опять чувствовать голод. Подобные перекусы лишь стимулируют голод и ведут к новым перекусам.
Заменить вредный фастфуд помогут бутерброды с творожным сыром, овощами. В бутерброд лучше добавлять цельные продукты: куриную грудку, рубленую котлету или кусок рыбы. Вместо хлеба можно использовать лаваш или тортилью, и получится ролл.
Специалист отметила, что в идеале нужно питаться полноценно 3 раза в день. Перекусывать можно, если есть потребность в интервальном приеме пищи из-за проблем со здоровьем или в случае, когда трапеза была малокалорийной.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что магазины H&M открылись в Москве.
Специалисты Государственной ветеринарной службы Московской области в мае сняли с продажи более 150 килограммов мяса,…
В сети появились кадры разрушений после мощного землетрясения магнитудой 7,1, которое произошло в Венесуэле в…
На северо-западе Москвы в районе Митино семья с тремя маленькими детьми отравилась хлором. По информации…
В Подмосковье насчитывается от 70 до 80 бурых медведей. Примерно половина из них - представители…
Выпускница московской школы № 1409 Екатерина Малкова сдала ЕГЭ по четырем предметам на максимальные 100…
В подмосковных Мытищах во дворе жилого дома загорелся автомобиль, пламя быстро перекинулось на соседние машины,…