О наименее вредном фастфуде рассказала специалист по питанию Иоланта Лангауэр. Она пояснила, что перекусывать лучше всего сэндвичами и роллами, передает «Мослента».
Вредны для здоровья всяческие снэки — чипсы и сухарики. Специалист пояснила, что это искусственная еда, она имеет калорийность, но витаминов и минералов в ней очень мало. Поэтому после такого перекуса человек вскоре начинает опять чувствовать голод. Подобные перекусы лишь стимулируют голод и ведут к новым перекусам.
Заменить вредный фастфуд помогут бутерброды с творожным сыром, овощами. В бутерброд лучше добавлять цельные продукты: куриную грудку, рубленую котлету или кусок рыбы. Вместо хлеба можно использовать лаваш или тортилью, и получится ролл.
Специалист отметила, что в идеале нужно питаться полноценно 3 раза в день. Перекусывать можно, если есть потребность в интервальном приеме пищи из-за проблем со здоровьем или в случае, когда трапеза была малокалорийной.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что магазины H&M открылись в Москве.
Сегодня утром, 9 мая, в самом центре Москвы на Красной площади прошел торжественный марш в…
Мэр столицы Сергей Собянин записал видеоролик для ветеранов и всех москвичей. Градоначальник отметил, что с…
Владимир Путин встретился с лидером Узбекистана Шавкатом Мирзиеевым накануне Дня Победы. Президент России назвал приезд…
Столичные власти ввели жесткие требования для всех доставщиков. Перед каждой сменой курьеры теперь обязаны подтверждать…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении очередных трех беспилотников, направлявшихся к столице. Их сбили…
В преддверии Дня Победы в интернете появился клип на песню «Сыны России», которую исполнили Андрей…