Врач-диетолог Богданова назвала топ-3 самых полезных сезонных ягод

Врач-диетолог, нутрициолог Зоя Богданова рассказала о пользе сезонных ягод для здоровья. Об этом сообщает  радио Sputnik.

В топ-3 по мнению Богдановой входят черника, крыжовник и малина. Специалист обратила внимание на то, что употребление в рацион именно этих ягод может нормализовать обмен веществ и сыграть существенную роль в защите организма от онкологических заболеваний.

Так, например, по ее словам, чернику можно есть даже диабетикам, а крыжовник способен уменьшить отечность. Также ягода содержит вещества, препятствующие развитию опухолей. Вместе с тем врач заметила, что свежую малину можно использовать как средство для профилактики простуды, она снимает озноб и приступы головной боли. Кроме того, врач указала на то, что эта ягода помогает организму активнее сжигать жиры и одновременно повышает аппетит.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что людям, страдающим от заболеваний ЖКТ, грибы есть не стоит, так как этот продукт тяжело усваивается.