Рекомендации для повышения иммунитета перед началом сезонных заболеваний дала врач-терапевт Елена Тихомирова. Укрепить иммунную систему можно лишь в комплексе профилактических мер: высыпаться, правильно питаться и закаляться, передает слова эксперта «Мослента».
Иммунитет — это свойство организма противостоять как внутренним «врагам», так и внешним. В общем, он зависит от того, насколько здоров организм.
Врач рекомендует ложиться в одно и то же время и спать не меньше 8 часов в день. При хроническом недосыпе организм входит в стрессовое состояние, которое ведет к понижению иммунитета, поэтому сон должен быть непременно налажен.
Простым способом улучшить иммунитет медик назвала контрастное обливание или холодный душ. Она пояснила, что при температурных контрастах в организме растет число лимфоцитов, ответственных за борьбу с внешними агентами. Еще врач рекомендует соблюдать основы правильного питания.
Ранее Вести Московского региона рассказали, что молодая жена Петросяна рассказала о неизлечимой болезни.
Родители из Московской и Нижегородской областей, Санкт-Петербурга и Пермского края рассказали о случаях заболевания детей…
Арбитражный суд Москвы удовлетворил иск компании «ЗН Снабжение» (входит в «Зарубежнефть») к сети АЗС «Трасса»…
В Печерском районе Киева мужчина, доставленный в территориальный центр комплектования (ТЦК), предположительно открыл стрельбу. Как…
В Ростовской области возбудили уголовное дело о создании преступного сообщества — его участников подозревают в…
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил разобраться в информации о систематическом насилии над детьми…
В столице вынесли приговор Виталию Пынькину и Марине Ципес - их признали виновными в мошенничестве…