Рекомендации для повышения иммунитета перед началом сезонных заболеваний дала врач-терапевт Елена Тихомирова. Укрепить иммунную систему можно лишь в комплексе профилактических мер: высыпаться, правильно питаться и закаляться, передает слова эксперта «Мослента».
Иммунитет — это свойство организма противостоять как внутренним «врагам», так и внешним. В общем, он зависит от того, насколько здоров организм.
Врач рекомендует ложиться в одно и то же время и спать не меньше 8 часов в день. При хроническом недосыпе организм входит в стрессовое состояние, которое ведет к понижению иммунитета, поэтому сон должен быть непременно налажен.
Простым способом улучшить иммунитет медик назвала контрастное обливание или холодный душ. Она пояснила, что при температурных контрастах в организме растет число лимфоцитов, ответственных за борьбу с внешними агентами. Еще врач рекомендует соблюдать основы правильного питания.
Ранее Вести Московского региона рассказали, что молодая жена Петросяна рассказала о неизлечимой болезни.
Подсудимый Шамсидин Фаридуни* заявил в зале суда, что согласен с предъявленными ему обвинениями. При этом…
Следователи Санкт-Петербурга возбудили уголовное дело после происшествия в школе № 191 Красногвардейского района. Как стало…
Поисковые группы определили район, где в последний раз фиксировался сигнал от пропавших туристов. Группа из…
Туристы из Сочи покинули пляж Бонди в Сиднее примерно за 15 минут до начала вооруженного…
По уголовному делу о серии хищений у военнослужащих в аэропорту Шереметьево арестованы 40 человек. При…
В Москве обнаружено тело музыканта и педагога Альберта Комарова. Инцидент произошел возле жилого дома на…