Специалисты по правильному питанию отмечают, что для похудения человеку не требуется слишком ограничивать свой рацион. Достаточно просто перестать употреблять фастфуд, жирное или сладкое в большом объеме, чтобы ускорить метаболизм. А чтобы полезная еда не казалась чересчур пресной, можно добавлять в нее специи, и некоторые сами по себе помогают ускорить метаболизм.
Массажист Владимир Яременко назвал приправы, которые стоит обязательно включить в рацион, передает «Доктор Питер». Так, это имбирь, он помогает работе пищеварительной системы, улучшает метаболизм и понижает холестерин в крови, а еще содержит множество витаминов и полезных микроэлементов.
Перец чили ускоряет обмен веществ на 25%, пояснил Яременко. Одна чайная ложка корицы может на 20% улучшить углеводный процесс, к тому же ее запах немного понижает аппетит. Кардамон считается хорошим антиоксидантом и «жиросжигателем», поскольку расщеплять и выводить из организма холестерин.
Куркума активирует обмен веществ за счет содержания куркумина – вещества, препятствующего накоплению жиров и улучшающего пищеварение. Анис помогает снизить аппетит и уменьшает спазмы гладкой мускулатуры кишечника.
Ранее Вести Московского региона сообщали, кому нельзя есть грибы.
Доходы бюджета Москвы в январе-марте 2024 года выросли на 25,8% по сравнению с аналогичным периодом…
Россияне все чаще выбирают путешествия по своей стране, несмотря на значительный рост цен. Российские сервисы…
Повышение эффективности производственных процессов и оптимизация выпуска гербицидов стали результатом участия столичной компании «Листерра» в…
Звезда мировых подиумов, благотворительница Наталья Водянова в России владеет кинокомпанией «Супернова продакшенс». Однако компания оказалась…
ВДНХ открыли сезон проката для любителей осмотреть выставку на водном транспорте. Об этом сообщает Агентство…
В первом квартале 2024 года добыча газа в России выросла на 9,4% и достигла отметки…