Специалисты по правильному питанию отмечают, что для похудения человеку не требуется слишком ограничивать свой рацион. Достаточно просто перестать употреблять фастфуд, жирное или сладкое в большом объеме, чтобы ускорить метаболизм. А чтобы полезная еда не казалась чересчур пресной, можно добавлять в нее специи, и некоторые сами по себе помогают ускорить метаболизм.
Диетолог назвал безопасную дозу фастфудаМассажист Владимир Яременко назвал приправы, которые стоит обязательно включить в рацион, передает «Доктор Питер». Так, это имбирь, он помогает работе пищеварительной системы, улучшает метаболизм и понижает холестерин в крови, а еще содержит множество витаминов и полезных микроэлементов.
Перец чили ускоряет обмен веществ на 25%, пояснил Яременко. Одна чайная ложка корицы может на 20% улучшить углеводный процесс, к тому же ее запах немного понижает аппетит. Кардамон считается хорошим антиоксидантом и «жиросжигателем», поскольку расщеплять и выводить из организма холестерин.
Куркума активирует обмен веществ за счет содержания куркумина — вещества, препятствующего накоплению жиров и улучшающего пищеварение. Анис помогает снизить аппетит и уменьшает спазмы гладкой мускулатуры кишечника.
Ранее Вести Московского региона сообщали, кому нельзя есть грибы.
В Москве арестован бывший генеральный директор «Аэрофлота» Михаил Полубояринов. Тверской суд столицы заключил его под…
В Московской области с 1 октября повысят тарифы на коммунальные услуги на 12,8%, сообщил председатель…
В Балашове прошла акция «Свеча памяти», посвященная 85-й годовщине начала Великой Отечественной войны. Мероприятие состоялось…
В подмосковных Котельниках 39-летняя женщина оставила своего младенца на жаре, пока отдыхала с мужем у…
Вооруженные силы Украины 22 июня атаковали центр космической связи «Дубна» в Московской области, сообщает ТАСС…
Сотрудники ФСБ задержали двух россиян, которые по заданию украинских спецслужб готовили теракт на железной дороге…