Специалисты по правильному питанию отмечают, что для похудения человеку не требуется слишком ограничивать свой рацион. Достаточно просто перестать употреблять фастфуд, жирное или сладкое в большом объеме, чтобы ускорить метаболизм. А чтобы полезная еда не казалась чересчур пресной, можно добавлять в нее специи, и некоторые сами по себе помогают ускорить метаболизм.
Диетолог назвал безопасную дозу фастфудаМассажист Владимир Яременко назвал приправы, которые стоит обязательно включить в рацион, передает «Доктор Питер». Так, это имбирь, он помогает работе пищеварительной системы, улучшает метаболизм и понижает холестерин в крови, а еще содержит множество витаминов и полезных микроэлементов.
Перец чили ускоряет обмен веществ на 25%, пояснил Яременко. Одна чайная ложка корицы может на 20% улучшить углеводный процесс, к тому же ее запах немного понижает аппетит. Кардамон считается хорошим антиоксидантом и «жиросжигателем», поскольку расщеплять и выводить из организма холестерин.
Куркума активирует обмен веществ за счет содержания куркумина — вещества, препятствующего накоплению жиров и улучшающего пищеварение. Анис помогает снизить аппетит и уменьшает спазмы гладкой мускулатуры кишечника.
Ранее Вести Московского региона сообщали, кому нельзя есть грибы.
В подмосковном Домодедово после атаки беспилотника 20 июля произошел массовый мор рыбы. Как сообщили РБК…
Некоторые категории россиян, включая военнослужащих, сотрудников силовых ведомств, космонавтов и летчиков-испытателей, могут получить в сентябре…
Пресс-служба Wildberries опровергла распространяемую в соцсетях информацию о массовом закрытии пунктов выдачи заказов в России.…
Второй западный окружной военный суд приговорил 51-летнего бывшего священника из Московской области Василия Пташинского к…
В Крыму задержан 64-летний экс-депутат, у которого во дворе нашли тело 12-летней школьницы. По версии…
Нижнекамск 10 августа подвергся массированной атаке беспилотников. В результате погибли 13 человек, сообщает ТАСС. Среди…