Специалисты по правильному питанию отмечают, что для похудения человеку не требуется слишком ограничивать свой рацион. Достаточно просто перестать употреблять фастфуд, жирное или сладкое в большом объеме, чтобы ускорить метаболизм. А чтобы полезная еда не казалась чересчур пресной, можно добавлять в нее специи, и некоторые сами по себе помогают ускорить метаболизм.
Диетолог назвал безопасную дозу фастфудаМассажист Владимир Яременко назвал приправы, которые стоит обязательно включить в рацион, передает «Доктор Питер». Так, это имбирь, он помогает работе пищеварительной системы, улучшает метаболизм и понижает холестерин в крови, а еще содержит множество витаминов и полезных микроэлементов.
Перец чили ускоряет обмен веществ на 25%, пояснил Яременко. Одна чайная ложка корицы может на 20% улучшить углеводный процесс, к тому же ее запах немного понижает аппетит. Кардамон считается хорошим антиоксидантом и «жиросжигателем», поскольку расщеплять и выводить из организма холестерин.
Куркума активирует обмен веществ за счет содержания куркумина — вещества, препятствующего накоплению жиров и улучшающего пищеварение. Анис помогает снизить аппетит и уменьшает спазмы гладкой мускулатуры кишечника.
Ранее Вести Московского региона сообщали, кому нельзя есть грибы.
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…
Вы отправили резюме, прошли отбор и с радостью идете на собеседование. Но что, если за…
Причиной смерти музыкального критика и телеведущего Сергея Соседова стала травма головы, а не тромб. Об…
В центральный аппарат Следственного комитета России представят доклад по уголовному делу о гибели жителей многоквартирного…