Специалисты по правильному питанию отмечают, что для похудения человеку не требуется слишком ограничивать свой рацион. Достаточно просто перестать употреблять фастфуд, жирное или сладкое в большом объеме, чтобы ускорить метаболизм. А чтобы полезная еда не казалась чересчур пресной, можно добавлять в нее специи, и некоторые сами по себе помогают ускорить метаболизм.
Диетолог назвал безопасную дозу фастфудаМассажист Владимир Яременко назвал приправы, которые стоит обязательно включить в рацион, передает «Доктор Питер». Так, это имбирь, он помогает работе пищеварительной системы, улучшает метаболизм и понижает холестерин в крови, а еще содержит множество витаминов и полезных микроэлементов.
Перец чили ускоряет обмен веществ на 25%, пояснил Яременко. Одна чайная ложка корицы может на 20% улучшить углеводный процесс, к тому же ее запах немного понижает аппетит. Кардамон считается хорошим антиоксидантом и «жиросжигателем», поскольку расщеплять и выводить из организма холестерин.
Куркума активирует обмен веществ за счет содержания куркумина — вещества, препятствующего накоплению жиров и улучшающего пищеварение. Анис помогает снизить аппетит и уменьшает спазмы гладкой мускулатуры кишечника.
Ранее Вести Московского региона сообщали, кому нельзя есть грибы.
Одинцовский городской суд вынес приговор бывшему министру торговли Московской области Михаилу Хубутии. Он признан виновным…
Помощники депутатов в Госдуме попали под кадровые перестановки после проверки. В частности, свои должности потеряли…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин дал поручение возбудить уголовное дело после жестокого избиения модели.…
Следственный комитет России опубликовал видео с места гибели генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. На кадрах видна работа…
Во время ЧП на воде в Подмосковье погиб бизнесмен Виктор Аверин. Все случилось вечером в…
Беспилотные летательные аппараты атаковали объекты в поселке Волна в Темрюкском районе Краснодарского края. В результате…