Психолог объяснила взаимосвязь между смехом и здоровым сном

Здоровый сон напрямую связан со смехом. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на  кандидата психологических наук, проректора по практике Московского института психоанализа Екатерину Приходько.

Читайте также 

К московским психологам чаще всего за помощью обращаются женщины 35-55 лет

Согласно сообщению, смех избавляет человека от стресса, улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови и повышает качество сна.

По словам Приходько, самая простая улыбка способна помочь человеку избавиться от усталости и снизить чувство тревоги.

«Помогает в этом гипоталамус – высший центр эндокринной системы, “главнокомандующий” нашего тела. Изменение мимики посылает мозгу соответствующие команды. Опущенные вниз уголки губ, кислое выражение лица заставят вас грустить, но стоит улыбнуться, как в переднюю зону гипоталамуса поступает сигнал – печаль “отменяется”», – рассказала психолог.

Именно гипоталамус отвечает за то, какие гормоны попадут в кровь и будут питать организм: гормоны тревоги и печали (адреналин, норадреналин) или «эликсиры счастья» (антидепрессант серотонин и гормон радости эндорфин).

Ранее Вести Московского региона сообщили, что названы новые симптомы коронавируса. Теперь, по словам специалиста, у зараженных ковидом реже пропадает обоняние. В настоящее время врачи наблюдают более ярко выраженную интоксикацию, нежели во время предыдущих волн.