Психолог объяснила взаимосвязь между смехом и здоровым сном

Здоровый сон напрямую связан со смехом. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на  кандидата психологических наук, проректора по практике Московского института психоанализа Екатерину Приходько. К московским психологам чаще всего за помощью обращаются женщины 35-55 лет

Согласно сообщению, смех избавляет человека от стресса, улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови и повышает качество сна.

По словам Приходько, самая простая улыбка способна помочь человеку избавиться от усталости и снизить чувство тревоги.

«Помогает в этом гипоталамус – высший центр эндокринной системы, «главнокомандующий» нашего тела. Изменение мимики посылает мозгу соответствующие команды. Опущенные вниз уголки губ, кислое выражение лица заставят вас грустить, но стоит улыбнуться, как в переднюю зону гипоталамуса поступает сигнал – печаль «отменяется»», – рассказала психолог.

Именно гипоталамус отвечает за то, какие гормоны попадут в кровь и будут питать организм: гормоны тревоги и печали (адреналин, норадреналин) или «эликсиры счастья» (антидепрессант серотонин и гормон радости эндорфин).

Ранее Вести Московского региона сообщили, что названы новые симптомы коронавируса. Теперь, по словам специалиста, у зараженных ковидом реже пропадает обоняние. В настоящее время врачи наблюдают более ярко выраженную интоксикацию, нежели во время предыдущих волн.