Для поддержания мужского здоровья нужно исключить из рациона переработанное мясо, алкоголь и излишне жирную пищу, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на заявление врача-диетолога Нурии Диановой.
После 40 лет мужчинам следует тщательно следить за рационом, чтобы избежать набора лишнего веса, так как ожирение негативно сказывается на половой функции и приводит к снижению уровня тестостерона в организме. Врач-диетолог Бережная рекомендует с осторожностью есть арбузы людям с диабетом
Специалист посоветовала употреблять меньше красного мяса, есть больше рыбы и морепродуктов, получать достаточное количество растительного белка. По словам диетолога, можно перекусывать любыми орехами, кроме арахиса, добавлять в рацион тыквенные семечки. Они положительно влияют на половую функцию и полезны при простатите.
Кроме того, она порекомендовала отказаться от алкоголя или ограничить его употребление бокалом хорошего вина пару раз в неделю. Также необходимо есть как можно больше свежих фруктов и овощей.
«Любая готовая продукция и колбасные изделия, в них всегда слишком много жиров и большое количество добавок, которые влияют на качество жизни в отсроченной перспективе, такую пищу есть не стоит», — напомнила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Русакова перечислила продукты, провоцирующие целлюлит.
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…