Для поддержания мужского здоровья нужно исключить из рациона переработанное мясо, алкоголь и излишне жирную пищу, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на заявление врача-диетолога Нурии Диановой.
После 40 лет мужчинам следует тщательно следить за рационом, чтобы избежать набора лишнего веса, так как ожирение негативно сказывается на половой функции и приводит к снижению уровня тестостерона в организме. Врач-диетолог Бережная рекомендует с осторожностью есть арбузы людям с диабетом
Специалист посоветовала употреблять меньше красного мяса, есть больше рыбы и морепродуктов, получать достаточное количество растительного белка. По словам диетолога, можно перекусывать любыми орехами, кроме арахиса, добавлять в рацион тыквенные семечки. Они положительно влияют на половую функцию и полезны при простатите.
Кроме того, она порекомендовала отказаться от алкоголя или ограничить его употребление бокалом хорошего вина пару раз в неделю. Также необходимо есть как можно больше свежих фруктов и овощей.
«Любая готовая продукция и колбасные изделия, в них всегда слишком много жиров и большое количество добавок, которые влияют на качество жизни в отсроченной перспективе, такую пищу есть не стоит», — напомнила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Русакова перечислила продукты, провоцирующие целлюлит.
В Москве в одном из жилых комплексов сорвался лифт с двумя подростками. Кабина рухнула с…
В Госдуме напомнили о региональных выплатах на подготовку детей к 1 сентября. Как рассказал ТАСС…
В Подольске в индустриальном парке «Коледино» загорелся склад Wildberries в результате атаки беспилотников 16 августа.…
Что Россия может предпринять в защиту защитников своих интересов в бывших советских республиках Средней Азии,…
Украинские беспилотники, атаковавшие Москву и Подмосковье минувшей ночью, были оснащены металлическими поражающими элементами. Как сообщил…
В Москве на ночной маршрут Н2 вышли пять современных электробусов. Теперь экологичный транспорт курсирует от…