Для поддержания мужского здоровья нужно исключить из рациона переработанное мясо, алкоголь и излишне жирную пищу, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на заявление врача-диетолога Нурии Диановой.
После 40 лет мужчинам следует тщательно следить за рационом, чтобы избежать набора лишнего веса, так как ожирение негативно сказывается на половой функции и приводит к снижению уровня тестостерона в организме. Врач-диетолог Бережная рекомендует с осторожностью есть арбузы людям с диабетом
Специалист посоветовала употреблять меньше красного мяса, есть больше рыбы и морепродуктов, получать достаточное количество растительного белка. По словам диетолога, можно перекусывать любыми орехами, кроме арахиса, добавлять в рацион тыквенные семечки. Они положительно влияют на половую функцию и полезны при простатите.
Кроме того, она порекомендовала отказаться от алкоголя или ограничить его употребление бокалом хорошего вина пару раз в неделю. Также необходимо есть как можно больше свежих фруктов и овощей.
«Любая готовая продукция и колбасные изделия, в них всегда слишком много жиров и большое количество добавок, которые влияют на качество жизни в отсроченной перспективе, такую пищу есть не стоит», — напомнила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Русакова перечислила продукты, провоцирующие целлюлит.
В Москве с 4 по 6 июля ожидаются сильные дожди. За трое суток в городе…
Прокуратура Московской области потребовала отменить запреты на прокат электросамокатов в Люберцах, Раменском, Лобне и Котельниках.…
В подмосковном поселке Боброво произошла драка со стрельбой. Инцидент случился вечером 2 июля на улице…
С 1 июля в России изменились правила получения надбавки для пенсионеров Крайнего Севера, которые получают…
Бывший замминистра обороны России Тимур Иванов, осужденный на 13 лет колонии за растраты, может сыграть…
С 1 июля в Московской области самозанятые из любого региона России могут получить разрешение на…