Для поддержания мужского здоровья нужно исключить из рациона переработанное мясо, алкоголь и излишне жирную пищу, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на заявление врача-диетолога Нурии Диановой.
После 40 лет мужчинам следует тщательно следить за рационом, чтобы избежать набора лишнего веса, так как ожирение негативно сказывается на половой функции и приводит к снижению уровня тестостерона в организме. Врач-диетолог Бережная рекомендует с осторожностью есть арбузы людям с диабетом
Специалист посоветовала употреблять меньше красного мяса, есть больше рыбы и морепродуктов, получать достаточное количество растительного белка. По словам диетолога, можно перекусывать любыми орехами, кроме арахиса, добавлять в рацион тыквенные семечки. Они положительно влияют на половую функцию и полезны при простатите.
Кроме того, она порекомендовала отказаться от алкоголя или ограничить его употребление бокалом хорошего вина пару раз в неделю. Также необходимо есть как можно больше свежих фруктов и овощей.
«Любая готовая продукция и колбасные изделия, в них всегда слишком много жиров и большое количество добавок, которые влияют на качество жизни в отсроченной перспективе, такую пищу есть не стоит», — напомнила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Русакова перечислила продукты, провоцирующие целлюлит.
В подмосковном Чехове разыскивали двух пятилетних мальчиков, которые самовольно ушли с прогулки. Воспитанники детсада незаметно…
Специальный представитель президента России Борис Титов подвел итоги первых шести месяцев безвизового режима с Китаем.…
С 18 по 22 мая местами в Московской области объявлен высокий четвертый класс пожарной опасности.…
Вечером 17 мая Москву и Подмосковье накрыл мощный ливень с грозой. В районах Коммунарка и…
Во время ночной атаки украинских беспилотников на Московскую область погиб гражданин Индии. Об этом сообщило…
В апреле ветеринарные специалисты Московской области изъяли из продажи около 172 килограммов мяса, которое не…