Чтобы побороть тягу к сладкому, необходимо в первую очередь сбалансировать свой рацион и включить в него достаточное количество жиров, белков, сложных углеводов и клетчатки, сообщает «Мослента» со ссылкой на заявление кандидата медицинских наук, врача-трансфузиолога, специалиста по инфузионной терапии, врача превентивной медицины Ильмиры Гильмутдиновой.
«Если вы делаете длительные перерывы в приемах пищи или имеете большую физическую нагрузку, то первое, к чему потянется рука, — это шоколадка или пирожок. Организм будет стремиться получить быструю энергию из сладкого. Поэтому наладить режим питания для избавления тяги к сахару очень важно», — пояснила специалист. Диетолог приравняла сладкое к алкоголю
Тем, у кого присутствует постоянное желание съесть сладкое, врач посоветовала проверить здоровье. Такую тягу может вызывать недостаток магния или хрома в организме.
Помимо этого, Гильмутдинова порекомендовала заменить конфеты на фрукты и орехи, наладить режим сна и стремиться не «заедать» стресс. Для этого нужно найти другие занятия, которые будут поднимать настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что способы побороть тягу к сладостям назвала медик, блогер Наталья Зубарева.
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…