Чтобы побороть тягу к сладкому, необходимо в первую очередь сбалансировать свой рацион и включить в него достаточное количество жиров, белков, сложных углеводов и клетчатки, сообщает «Мослента» со ссылкой на заявление кандидата медицинских наук, врача-трансфузиолога, специалиста по инфузионной терапии, врача превентивной медицины Ильмиры Гильмутдиновой.
«Если вы делаете длительные перерывы в приемах пищи или имеете большую физическую нагрузку, то первое, к чему потянется рука, — это шоколадка или пирожок. Организм будет стремиться получить быструю энергию из сладкого. Поэтому наладить режим питания для избавления тяги к сахару очень важно», — пояснила специалист.
Тем, у кого присутствует постоянное желание съесть сладкое, врач посоветовала проверить здоровье. Такую тягу может вызывать недостаток магния или хрома в организме.
Помимо этого, Гильмутдинова порекомендовала заменить конфеты на фрукты и орехи, наладить режим сна и стремиться не «заедать» стресс. Для этого нужно найти другие занятия, которые будут поднимать настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что способы побороть тягу к сладостям назвала медик, блогер Наталья Зубарева.
Отрекшиеся от былых культурных заслуг и покинувшие страну артисты продолжают выступать на родном языке за…
При сильных болях человек часто прибегает к анальгетикам. Разовый прием обезболивающих никто не отменял. Однако…
Пока одна учительница в США пустилась в бега после интима со школьником, другая избежала наказания…
Московский метрополитен в честь своего 90-летнего юбилея готовит книгу с рассказами пассажиров. Каждый желающий может…
Прокуратура Московской области составила сводку за апрель 2024 года по преступлениям. Со статистикой ознакомились «Вести…
Роспотребнадзор РФ не обнаружил на территории страны группы штаммов коронавируса FLiRT. Об этом сообщает Агентство…