ОБЩЕСТВО

Врач Гильмутдинова рассказала, как побороть тягу к сладкому

21 августа 2022, 19:46 — Мосрегион

Чтобы побороть тягу к сладкому, необходимо в первую очередь сбалансировать свой рацион и включить в него достаточное количество жиров, белков, сложных углеводов и клетчатки, сообщает «Мослента» со ссылкой на заявление кандидата медицинских наук, врача-трансфузиолога, специалиста по инфузионной терапии, врача превентивной медицины Ильмиры Гильмутдиновой.

«Если вы делаете длительные перерывы в приемах пищи или имеете большую физическую нагрузку, то первое, к чему потянется рука, — это шоколадка или пирожок. Организм будет стремиться получить быструю энергию из сладкого. Поэтому наладить режим питания для избавления тяги к сахару очень важно», — пояснила специалист.

Тем, у кого присутствует постоянное желание съесть сладкое, врач посоветовала проверить здоровье. Такую тягу может вызывать недостаток магния или хрома в организме.

Помимо этого, Гильмутдинова порекомендовала заменить конфеты на фрукты и орехи, наладить режим сна и стремиться не «заедать» стресс. Для этого нужно найти другие занятия, которые будут поднимать настроение.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что способы побороть тягу к сладостям назвала медик, блогер Наталья Зубарева.

Анастасия Шимко

Последние статьи

В России начали принимать заказы на гибридный кроссовер Voyah Free Sport Edition

В линейке бренда Voyah стала доступна версия кроссовера Sport Edition. Ее отличает самый большой запас…

4 минуты назад

Священник Савченко рассказал, что любое гадание – это грех и лукавство

У россиян довольно большой популярностью пользуются различные гадания. Это «прочтения» звездной карты, гороскопы зодиакальных знаков,…

25 минут назад

В Калининграде маленькая девочка вместе с матерью выпала из окна жилого дома

В Калининграде маленькую девочку доставили в больницу после падения из окна жилого дома, сообщает «Клопс»…

1 час назад

Король Британии Карл III стал богаче на 12 млн долларов

Состояние 74-летнего короля Великобритании Карла III выросло на $12,7 млн ив настоящий момент составляет почти…

1 час назад

Внучка Ротару Евдокименко встречается с наследником миллиардера из США Лернером

Внучка известной певицы РФ, Молдовы и Украины Софии Ротару, 23-летняя Соня Евдокименко рассекретила, с кем…

2 часа назад

Илон Маск рассказал, что спутники Starlink ни разу не сталкивались с НЛО

В Лос-Анджелесе на своей пресс-конференции Илон Маск заявил, что ни разу не видел  доказательств существования…

2 часа назад