Врач Логина рассказала, как подготовить организм к осени

Самочувствие человека напрямую зависит от погоды.  Больше всего на него влияют сезонные изменения, особенно осенью. Это переходный и трудный период, когда большинство людей чувствует ухудшение самочувствия, которое распространяется на весь организм.

О том, как подготовиться к зиме и что нужно сделать для этого осенью, сообщила иммунолог Надежда Логина, передает ОСН. По ее мнению, влияние осени не негативное. Это просто перестройка реактивности организма, связанная со временем года, отметила медик. Все отдохнули летом. Важно, чтобы переход от отдыха резко не нарушил образ жизни, пояснила специалист.

Осенью важно соблюдать режим дня и стараться предотвращать стресс. Также необходимо сбалансировать режим отдыха и сна, рационального питания, быть активным, сказал врач.

Она дала несколько советов, противоречащих привычным стереотипам. Медик отметила, что витамины сейчас принимать не нужно вовсе. Летом естественным путем организм пополнил свои запасы и пока этого достаточно. Постоянно пить витамины и добавки нужно лишь по медицинским показаниям.

Также чтобы не было проблем со здоровьем осенью специалист советует по сезону одеваться и продолжить вести активный образ жизни, особенно пожилым гражданам.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что Мясников дал совет мужчинам по поводу ПМС у женщин.