Врач-терапевт Наталия Андрианова назвала вещества, нехватка которых может способствовать появлению проблем в работе мозга, передает «Газета.Ru». Среди важнейших для энергетического обмена и улучшения памяти витаминов группы В медик отметила фолиевую кислоту (витамин В9), дефицит которой ведет к нарушениям функций мозга и повышает риск развития слабоумия, а также тиамин (В1), без которого ухудшается память и когнитивные способности.
Витамин С понижает последствия физических и умственных нагрузок, ускоряет кровообращение мозга, и является катализатором для усвоения витаминов группы B. Витамин Е — это антиоксидант, укрепляющий краткосрочную память и помогающий избавиться от перепадов настроения, а также усваивать что-то новое.
В числе самых важных для работы мозга веществ медик назвала магний, железо и лецитин. При дефиците магния могут проявляться беспокойство, усталость, ухудшение внимания и памяти, головные боли.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что психолог назвал причины проблем с памятью.
1 июля у памятника Воинам-интернационалистам на Поклонной горе в Москве состоялось ежегодное торжественное мероприятие, посвященное…
Политик из Финляндии Армандо Мема, представляющий партию «Альянс свободы», жестко осудил удары украинских беспилотников по…
В подмосковном Пушкино семеро детей пострадали после того, как в игровом центре их накормили ягодами…
Количество пострадавших от падения украинского беспилотника на частный дом в подмосковном Егорьевске увеличилось до четырех…
Минувшей ночью в подмосковном Егорьевске сбитый средствами противовоздушной обороны беспилотник рухнул на частный жилой дом,…
Вечером 29 июня в Монако произошел мощный взрыв. По предварительным данным, неизвестный оставил рюкзак у…