Регулярное употребление кабачков поможет избавиться от целлюлита

Кабачок является низкокалорийным и полезным для здоровья продуктом, содержащим много витаминов и помогающий при отечности и целлюлите, заявила заведующая отделением восстановительного лечения районной клинической больницы городского округа Видное подмосковного Минздрава Светлана Малиновская. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва».

По словам специалиста, этот овощ может служить основой для множества низкокалорийных блюд.

«Кабачок можно и нужно включать в свой рацион всем, кто стремится снизить вес», — подчеркнула она.

Уточняется, что, благодаря высокому содержанию калия, кабачок способствует выведению лишней жидкости из тела, при этом не происходит вымывания важных микроэлементов.

«Поэтому людям, страдающим от отеков, полезно включать гарниры из этого овоща в ежедневное меню. Употребление блюд из кабачка улучшит пищеварение, ведь они содержат большое количество клетчатки. А сок из свежего овоща чрезвычайно полезен для печени и поджелудочной железы. Регулярное употребление кабачков помогает избавиться от целлюлита и дряблости кожи. Все дело в мощном антиоксиданте токофероле. Это вещество ускоряет обновление клеток и замедляет процессы старения, приводит ткани в тонус и защищает их от вредного воздействия солнечных лучей», — заключила Малиновская.

Кроме того, регулярное употребление блюд из кабачков улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Наличие магния и калия делает этот овощ отличным продуктом для профилактики развития кардиологических заболеваний. Также в нем содержится большое количество микроэлементов: витамины группы В, аскорбиновая и никотиновую кислота, витамины A и E, цинк, железо и многие другие.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач-диетолог Дарья Русакова обратила внимание, что в борьбе с целлюлитом важную роль играет не только активный образ жизни, связанный со спортом, но и правильное питание.