Спортивный врач Александра Пурига в личном ТГ-канале сообщила, что после 30 лет следует непременно заниматься силовыми тренировками. Она пояснила, что такого рода упражнения необходимы независимо от предпочтений в физнагрузке.
Причина в том, что каждые 10 лет потеря мышечной массы равна 8-10%, рассказала врач. А еще с возрастом организм утрачивает способность к усвоению белка.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что названа оптимальная частота тренировок для желающих похудеть.
Евросоюз предварительно согласовал бюджет на 2027 год в размере 211,5 миллиарда евро — на фоне…
Более 500 томов уголовного дела о теракте в «Крокус Сити Холле», а также жалобы адвокатов…
Оппозиционер и бывший чемпион мира по шахматам Гарри Каспаров отказался от запланированной поездки на конференцию…
Мосгорсуд оставил в силе решение об ужесточении меры пресечения генерал-майору внутренней службы Сергею Малькову —…
Гагаринский суд Москвы отправил в колонию троих бывших руководителей «Роснано» — их признали виновными в…
Климатическая зима придет в Москву с опозданием — не раньше последней декады ноября, предупредил ведущий…