Рекомендации по улучшению настроения осенью дала руководитель группы общей и практической психологии в Институте прикладной психологии в социальной сфере Алена Пряник 13 сентября, сообщает Мослента.
Пряник отметила, что количество света, которое видит человек, влияет на уровень серотонина, который напрямую влияет на самочувствие.
«Усилить выработку гормонов счастья – эндорфинов – можно с помощью спорта», – добавила психолог.
Психолог Арибжанова рассказала, почему некоторые женщины не принимают комплиментыПо ее словам, чтобы улучшить себе настроение необязательно заниматься интенсивно, достаточно будет утренней зарядки или йоги. Также Пряник отметила важность занятий интересными делами.
«Полезно будет обновить интерьер, купить яркие подушки, мягкий коврик или новую лампу. Это поспособствует ощущению уюта и комфорта», – добавила психолог.
По ее словам, положительно на настроение влияет общение с близкими.
Ранее Вести Московского региона сообщали, психолог Михаил Козлов назвал основные признаки выгорания на работе.
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин предложил изменить правила изъятия имущества у коррупционеров. Соответствующий законопроект…
Министерство иностранных дел Российской Федерации сообщило о смерти посла России в КНДР. Александр Мацегора ушел…
Перед Новым годом в России активизировались мошенники. Специалисты по кибербезопасности предупреждают, что в декабре количество…
Рано утром в понедельник, 8 декабря, в одном из главных аэропортов Москвы ввели временные ограничения.…
В Рязани началось рассмотрение уголовного дела о гибели военнослужащего. Разбирательство проходит в Рязанском гарнизонном военном…
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…