Рекомендации по улучшению настроения осенью дала руководитель группы общей и практической психологии в Институте прикладной психологии в социальной сфере Алена Пряник 13 сентября, сообщает Мослента.
Пряник отметила, что количество света, которое видит человек, влияет на уровень серотонина, который напрямую влияет на самочувствие.
«Усилить выработку гормонов счастья – эндорфинов – можно с помощью спорта», – добавила психолог.
Психолог Арибжанова рассказала, почему некоторые женщины не принимают комплиментыПо ее словам, чтобы улучшить себе настроение необязательно заниматься интенсивно, достаточно будет утренней зарядки или йоги. Также Пряник отметила важность занятий интересными делами.
«Полезно будет обновить интерьер, купить яркие подушки, мягкий коврик или новую лампу. Это поспособствует ощущению уюта и комфорта», – добавила психолог.
По ее словам, положительно на настроение влияет общение с близкими.
Ранее Вести Московского региона сообщали, психолог Михаил Козлов назвал основные признаки выгорания на работе.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…