Рекомендации по улучшению настроения осенью дала руководитель группы общей и практической психологии в Институте прикладной психологии в социальной сфере Алена Пряник 13 сентября, сообщает Мослента.
Пряник отметила, что количество света, которое видит человек, влияет на уровень серотонина, который напрямую влияет на самочувствие.
«Усилить выработку гормонов счастья – эндорфинов – можно с помощью спорта», – добавила психолог.
Психолог Арибжанова рассказала, почему некоторые женщины не принимают комплиментыПо ее словам, чтобы улучшить себе настроение необязательно заниматься интенсивно, достаточно будет утренней зарядки или йоги. Также Пряник отметила важность занятий интересными делами.
«Полезно будет обновить интерьер, купить яркие подушки, мягкий коврик или новую лампу. Это поспособствует ощущению уюта и комфорта», – добавила психолог.
По ее словам, положительно на настроение влияет общение с близкими.
Ранее Вести Московского региона сообщали, психолог Михаил Козлов назвал основные признаки выгорания на работе.
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…
WhatsApp (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и запрещенной) может вскоре перестать работать в…