Москвичам рассказали, что не следует есть перед тренировками

Не следует есть говядину перед занятиями спортом, заявил чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев 14 сентября, сообщает Общественная служба новостей.

«Не надо есть говядину. Она будет тяжелым белком», – отметил тренер.

По его словам, говядину лучше всего употреблять в пищу уже после тренировок.

«А до тренировки лучше подойдут такие белки как яичные, курица, индейка вместе с рисом», – заметил спортсмен.

Читайте также 

Врач объяснила необходимость силовых тренировок людям старше 30 лет

Фатеев добавил, что также не рекомендуется пить перед тренировками газировку, которая растягивает желудок.

Тренер также заметил, что при наличии хорошей формы у спортсмена можно есть сладкое до тренировок, это даст заряд бодрости.

Ранее Вести Московского региона сообщали, по словам тренера спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрия Нагулина, есть смысл начинать тренировки именно осенью.