Возврат к рабочему режиму после лета вызывает у людей осеннюю хандру, заявил врач-психиатр Александр Федорович 15 сентября, сообщает «Говорит Москва».
По его словам, нужно учитывать, что депрессия и осенняя хандра – это разные вещи, настоящую депрессию может зафиксировать только специалист.
«Понятийно это очень близкие вещи. Единственное, что депрессия — это диагноз, который должен определяться чёткими критериями, а хандра — это текущее состояние человека, которое он может сам у себя диагностировать как сниженный фон настроения, неудовлетворённость какими-то событиями», – отметил эксперт.
По его словам, осенью необходимо включаться в рабочие вопросы, брать на себя обязательства. Также влияет и плохая погода.
«Конечно, это не приносит человеку удовольствия, и он к этому относится раздражённо и с нежеланием», – подчеркнул Федорович.
По словам психиатра, что продукты с большим количеством витаминов смогут помочь в такой ситуации. Также важно заниматься любимым делом.
«Надо не бороться, а принимать эту внешнюю схему. Изменить её нельзя, а подготовиться можно», – заметил Федорович.
Эксперт подчеркнул, что важно найти в себе силы выйти на улицу и найти положительные моменты в осенней погоде.
«Можно книжечку полистать. Проанализировать свои ощущения на предмет того, что раньше доставляло удовольствие. Можно попробовать зайти в социальную сеть, поинтересоваться, чем занимаются в это время друзья и знакомые, возможно, что-то позаимствовать у них», – заключил специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщали, рекомендации по улучшению настроения осенью.
Государственный музей изобразительных искусств имени Пушкина 18 мая пригласил посетить Галерею искусства стран Европы и…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец спрогнозировал, что температура, при которой в столице смогут…
Медики прокомментировали обвинения в незаконном назначении антибиотиков пациентам с COVID-19, которые появились в прессе. Ответственные…
До начала единого государственного экзамена (ЕГЭ) остаются считанные недели, а стресс часто становится главными спутником…
В Измайловском парке Москвы 11 и 12 мая пройдут большие семейные выходные, посвящённые Году семьи,…
Цены на автомобили в России изменились с весны 2022 года. Некоторые модели подорожали, другие стали…