Психолог Сулейманова рассказала, как студентам справиться со стрессом

Рекомендации по борьбе со стрессом для первокурсников озвучила клинический психолог Люция Сулейманова 15 сентября, сообщает Радио 1.

Сообщается, что на первом курсе возникает множество стрессовых факторов. К примеру, новый статус студента, увеличение нагрузок, переезд в общежитие.

Сулейманова отметила, первокурсникам нужно особенно хорошо следить за здоровьем, а также стараться соблюдать режим сна.

По ее словам, важна физическая активность. Рекомендуется заниматься спортом именно в группах.

Психолог добавила, что режим дня необходимо составлять, учитывая индивидуальные особенности своего организма. В этом может помочь ведение дневника.

Ранее Вести Московского региона сообщали рекомендации по улучшению настроения осенью.