Осенью нужно употреблять витамины С, А и В12, заявил кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков 22 сентября, сообщает RT.
По его словам, иммунная система должна регулярно укрепляться, чтобы быть в состоянии бороться с инфекциями. Укрепить ее можно сделать с помощью питания.
Москвичам рассказали, как поднять иммунитетВрач назвал главным витамином для укрепления иммунитета витамин С, которого много содержится в черной смородине. Витамин обладает противовирусным свойством.
Также при укреплении иммунитета нужны витамин А, содержащийся в облепихе, витамин В12, цинк и селен. По завершении овощного сезона в пищу можно добавлять замороженные продукты.
Чудаков заметил, что человек за день должен потреблять не менее 500 миллиграмм витамина С.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что выпитый утром натощак стакан воды помогает восполнить водный баланс.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…