Осенью нужно употреблять витамины С, А и В12, заявил кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков 22 сентября, сообщает RT.
По его словам, иммунная система должна регулярно укрепляться, чтобы быть в состоянии бороться с инфекциями. Укрепить ее можно сделать с помощью питания.
Москвичам рассказали, как поднять иммунитетВрач назвал главным витамином для укрепления иммунитета витамин С, которого много содержится в черной смородине. Витамин обладает противовирусным свойством.
Также при укреплении иммунитета нужны витамин А, содержащийся в облепихе, витамин В12, цинк и селен. По завершении овощного сезона в пищу можно добавлять замороженные продукты.
Чудаков заметил, что человек за день должен потреблять не менее 500 миллиграмм витамина С.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что выпитый утром натощак стакан воды помогает восполнить водный баланс.
Некоторые категории россиян, включая военнослужащих, сотрудников силовых ведомств, космонавтов и летчиков-испытателей, могут получить в сентябре…
Пресс-служба Wildberries опровергла распространяемую в соцсетях информацию о массовом закрытии пунктов выдачи заказов в России.…
Второй западный окружной военный суд приговорил 51-летнего бывшего священника из Московской области Василия Пташинского к…
В Крыму задержан 64-летний экс-депутат, у которого во дворе нашли тело 12-летней школьницы. По версии…
Нижнекамск 10 августа подвергся массированной атаке беспилотников. В результате погибли 13 человек, сообщает ТАСС. Среди…
В ночь на 8 августа в районе Хорошево-Мневники на северо-западе Москвы произошел пожар на электрической…