Осенью нужно употреблять витамины С, А и В12, заявил кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков 22 сентября, сообщает RT.
По его словам, иммунная система должна регулярно укрепляться, чтобы быть в состоянии бороться с инфекциями. Укрепить ее можно сделать с помощью питания.
Москвичам рассказали, как поднять иммунитетВрач назвал главным витамином для укрепления иммунитета витамин С, которого много содержится в черной смородине. Витамин обладает противовирусным свойством.
Также при укреплении иммунитета нужны витамин А, содержащийся в облепихе, витамин В12, цинк и селен. По завершении овощного сезона в пищу можно добавлять замороженные продукты.
Чудаков заметил, что человек за день должен потреблять не менее 500 миллиграмм витамина С.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что выпитый утром натощак стакан воды помогает восполнить водный баланс.
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…
В России могут полностью убрать из продажи электронные сигареты и вейпы. Такую инициативу одобрила Госкомиссия…
Ночью над Московским регионом сбили больше 20 беспилотников. Обломки одного из них упали в районе…
В Московской области с конца апреля введут особый противопожарный режим. Он продлится до середины октября.…