Москвичам рассказали, стоит ли спать несколько раз за сутки

Использовать технику полифазного сна можно тем, у кого нет проблем со сном ночью, заявил сомнолог Михаил Полуэктов 22 сентября, сообщают Аргументы и Факты.

По его словам, полифазным сном активно пользовался Леонардо да Винчи.

Читайте также 

«Как победить бессонницу»: эксперт рассказал о трех главных правилах здорового сна

Специалист дал определение полифазного сна. Это явление, при котором человек спит несколько раз в день, что уменьшает в целом количество сна за сутки. Так спят маленькие дети и ряд животных.

В некоторых странах такой сон является частью культурного кода. Например, в Испании, в странах Латинской Америки, где нередко отдыхают после обеда от 10 до 30 минут.

Полуэктов отметил, что полифазным сном можно спать лишь тем, у кого нет проблем со сном ночью. В случае, когда человек с трудом засыпает по ночам, дневной сон лишь ухудшит ситуацию.

Ранее Вести Московского региона сообщали о болезнях, которые может вызвать сон на голодный желудок.