Использовать технику полифазного сна можно тем, у кого нет проблем со сном ночью, заявил сомнолог Михаил Полуэктов 22 сентября, сообщают Аргументы и Факты.
По его словам, полифазным сном активно пользовался Леонардо да Винчи.
«Как победить бессонницу»: эксперт рассказал о трех главных правилах здорового снаСпециалист дал определение полифазного сна. Это явление, при котором человек спит несколько раз в день, что уменьшает в целом количество сна за сутки. Так спят маленькие дети и ряд животных.
В некоторых странах такой сон является частью культурного кода. Например, в Испании, в странах Латинской Америки, где нередко отдыхают после обеда от 10 до 30 минут.
Полуэктов отметил, что полифазным сном можно спать лишь тем, у кого нет проблем со сном ночью. В случае, когда человек с трудом засыпает по ночам, дневной сон лишь ухудшит ситуацию.
Ранее Вести Московского региона сообщали о болезнях, которые может вызвать сон на голодный желудок.
Музыкальный критик и телеведущий Сергей Соседов скончался в сентябре в Якутии, куда приехал в командировку…
В Володарске Нижегородской области разгорелся спор из-за массовой гибели голубей рядом с мукомольным комбинатом. Как…
Прокуратура Московской области сообщила, что дело генерального директора пансионата для пожилых в Видном передано в…
Росгвардия предложила изменить нормы вещевого обеспечения военнослужащих и разместила проект поправок на федеральном портале. Изменения…
Мэр Самары Иван Носков покинет свой пост с 1 декабря. Об этом 2 ноября заявил…
В Новой Москве в частном доме обнаружили тело мужчины, помещенное в полиэтиленовый пакет. Как сообщает…